Hey! Hast du dich schon mal gefragt, welches Gericht mehr Kalorien hat? Pizza oder Burger? In diesem Artikel werden wir herausfinden, welches der beiden Gerichte mehr Kalorien hat. Lass uns loslegen!
Pizza hat in der Regel mehr Kalorien als Burger. Eine typische Pizza hat zwischen 250 und 350 Kalorien pro Scheibe, während ein Burger zwischen 200 und 300 Kalorien hat. Das liegt daran, dass Pizza mehr Teig und mehr Käse hat als Burger. Also wenn du versuchst, Kalorien zu sparen, solltest du lieber einen Burger essen!
Gesunde Burger: Einfache Tricks für mehr Nährstoffe
Klassische Burger können mit ein paar einfachen Tricks zu einer nährstoffreichen, gesunden Mahlzeit werden. Dazu musst du nur auf ein paar Dinge achten. Zum Beispiel solltest du statt Weizenbrötchen auf Vollkorn- oder Sesambrötchen setzen. Damit sorgst du gleich für einen ordentlichen Energieschub und mehr Ballaststoffe. Außerdem kannst du auf ein fettärmeres Hackfleisch zurückgreifen und statt kalorienreichen Mayonnaisen und Saucen ungesüßte Joghurtcremes oder Avocado-Aufstriche verwenden. So kannst du deinen Burger zu einer gesunden und nährstoffreichen Mahlzeit machen, die dir länger satt hält.
270o Kcal Mahlzeit: Wiener Schnitzel, Bananen, Big Mac & mehr!
1000 kcal für Dich? Wie wäre es mit einem Wiener Schnitzel mit leckeren Pommes? Oder vielleicht bevorzugst Du doch lieber etwas Gesundes, wie 8 mittelgroße Bananen? Oder warum nicht beides? Warum nicht mal einen Big Mac und dazu noch 3 Kilogramm Brokkoli? Oder wie wäre es einfach mal mit einer Tafel Schokolade und einer Dose Erdnüsse? Wenn Du alle diese Leckereien auf einmal isst, kommst Du auf insgesamt 2705 kcal.
Gesunde und ausgewogene Ernährung zum Abnehmen – Tipps & Tricks
Grundsätzlich liefern gute Lebensmittel zum Abnehmen wenig Kalorien und viele Nährstoffe. Dazu zählen Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Vollkornprodukte sowie fettarme Milchprodukte und fettarmes Fleisch. Wenn du abnehmen willst, ist es wichtig, täglich eine ausgewogene Ernährung zu dir zu nehmen. Dazu gehört, dass du vor allem auf die Qualität der Lebensmittel achtest. Versuche, so viele natürliche und unverarbeitete Lebensmittel wie möglich in deine Ernährung aufzunehmen. Diese sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und machen deine Ernährung zu einer gesunden und ausgewogenen. Wenn du dich an einen Ernährungsplan hältst, kannst du auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, ohne zu viel zu essen oder zu viel zu hungern.
Fettarme Fleisch- und Fischgerichte mit Gemüse zum Abendessen
Du hast Lust auf ein leckeres Abendessen? Dann bestell dir doch mal ein fettarmes Fleisch- oder Fischgericht mit etwas Gemüse. Ideal eignen sich dafür beispielsweise Hecht, Zander oder Lachs, aber auch mageres Hähnchen, Rindfleisch oder Schweinefilet. Zu den leckeren Fleisch- oder Fischgerichten schmecken ein knackiger Salat oder gedünstetes Gemüse hervorragend dazu. Bestell dir einfach die Kohlenhydratbeilage ab und frage nach mehr Gemüse oder Salat. So kannst du dein Abendessen gesund und lecker gestalten. Probiere es doch mal aus!
Gesundes Gericht mit vielen Nährstoffen | 1113 Kalorien
Eine Portion dieses Gerichts liefert dir eine Menge an Nährstoffen. 1113 Kalorien, 55g Protein, 48g Fett, 113g Kohlenhydrate und 3g zugesetzten Zucker sind hier enthalten. Außerdem enthält es eine ganze Reihe weiterer wichtiger Nährstoffe, die für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich sind. Du kannst also sicher sein, dass du mit diesem Gericht viele gesunde Nährstoffe zu dir nimmst.
Der Octuple Bypass Burger im Heart Attack Grill Las Vegas
„Herzinfarkt-Grill“) in Las Vegas isst.
Wenn du einen richtig fetten Hunger hast, dann solltest du einen Trip nach Las Vegas machen und dir den Octuple Bypass Burger im Heart Attack Grill gönnen! Dieser Burger ist auf sage und schreibe rund 20000 Kalorien geschätzt. Er besteht aus acht (!) Brötchenhälften, die zusammen gepackt sind und mit Zwiebel-Käse-Sauce bedeckt sind. Klingt lecker, oder? Aber Achtung: Der Burger ist nicht nur extrem kalorienreich, sondern auch ein richtiger Dickmacher. Daher solltest du ihn mit Bedacht essen und nicht zu häufig.
Fast Food und Ernährung: So schmeckt’s lecker & gesund!
Du liebst Fast Food, aber achtest auf deine Ernährung? Dann solltest du wissen, dass Pommes und Currywurst mit durchschnittlich 300 Kalorien pro 100 Gramm die Spitzenreiter auf der Fast-Food-Skala sind. Die Pizza Mageritha folgt mit 244 Kalorien pro 100 Gramm auf dem zweiten Platz. Der Burger hat mit 224 Kalorien pro 100 Gramm im Durchschnitt gerade mal Platz drei der Kaloriensünden eingenommen. Damit du deine Ernährung aber trotzdem nicht zu sehr vernachlässigst, kannst du beim Fast Food auch auf leichtere Alternativen zurückgreifen. Ein Salat mit leichtem Dressing ist zum Beispiel eine gute Wahl, da er mit nur 120 Kalorien pro 100 Gramm nur ein Bruchteil des Kaloriengehalts anderer Fast-Food-Gerichte hat. Auf diese Weise kannst du lecker schlemmen, ohne auf deine Ernährung zu achten.
Lecker Kochen ohne Fett: Abändern & Genießen
Stimmt, je weniger Fett, desto besser. Und das gilt nicht nur für Hamburger und Pizza. Auch bei anderen Gerichten kannst Du Fett sparen, indem Du auf die richtige Zubereitung achtest. Denn Fett entsteht vor allem beim Braten, Panieren und Frittieren. Also, wenn Du Deine Rezepte ein wenig abänderst, kannst Du gesündere Alternativen kreieren. Zum Beispiel kannst Du statt Fleisch zu panieren, es einfach braten oder dünsten. Oder statt Gemüse zu frittieren, kannst Du es garen oder dünsten. Auch beim Grillen kannst Du Fett sparen, indem Du das Grillgut in Alufolie einwickelst und so das Fett auffängt, das beim Grillen entsteht. Mit ein bisschen Kreativität kannst Du also ganz leicht Fett sparen und dabei trotzdem leckere Gerichte zaubern!
Fast Food: Warum regelmäßiges Essen ungesund ist
Fellner, kannst du dir vorstellen, wie ungesund Burger, Pommes und Cola wirklich sind? Fast Food ist wegen seiner hohen Kaloriendichte, übermäßigem Fett-, Zucker- und Salzgehalt, dem Mangel an Mikronährstoffen und Ballaststoffen sowie den vielen Geschmacksverstärkern und Farbstoffen sehr ungesund. Wenn man es regelmäßig isst, kann es zu Übergewicht führen und es kann auch zu anderen gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck oder Diabetes beitragen. Es ist wichtig, dass du in Maßen isst und auch mal zu gesünderen Alternativen greifst, wie z.B. Salat oder gesunden Snacks.
Gesunde Fastfood-Mahlzeiten: Chicken McNuggets & Hamburger
Du möchtest Kalorien sparen? Dann sind Chicken McNuggets die perfekte Wahl für Dich! In einer Packung mit vier Nuggets sind im Schnitt 179 Kilokalorien enthalten. Falls Du mehr Nuggets isst, musst Du pro weiterem Nugget einen Kaloriengehalt von rund 45 einplanen. Doch auch der einfache Hamburger ist eine gesunde Alternative mit nur 1210 Kalorien. So kannst Du Deine Hauptmahlzeiten beim Fastfood gesund gestalten!
Gesund und lecker: Entdecke Falafel aus der arabischen Küche
Du hast schon einmal von Falafel gehört, aber weißt noch nicht so genau, was es ist? Kein Problem! Falafel sind ein traditionelles Gericht aus der arabischen Küche und bestehen aus Kichererbsen, Kräutern und Gewürzen. Wenn sie richtig zubereitet werden, sind sie eine der gesündesten Fast Food Optionen, die es gibt! Glücklicherweise kann man Falafel mittlerweile bei vielen Schnellimbissen finden und sie sind zu Recht ziemlich beliebt. Warum nicht mal eine überraschend gesunde und leckere Option wählen, wenn du das nächste Mal Hunger hast?
Gesund & lecker essen mit der Döner-Box: Weniger Kalorien!
Du hast Lust auf eine Döner-Box, willst aber nicht zu viele Kalorien zu dir nehmen? Dann ist das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) eine gute Wahl! Es hat schon 70 Kalorien weniger als andere Brotsorten. Oder du lässt es ganz weg und genießt die Döner-Box und -Teller ohne Brot. Auch beim Fleisch kannst du theoretisch Kalorien sparen, indem du beispielsweise auf fettes Fleisch verzichtest oder das Fleisch separat bestellst. Damit kannst du deine Kalorienzufuhr im Rahmen halten und dennoch schmackhaft essen!
Kalorien: Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr 2020
2020
Du fragst Dich, wie viele Kalorien Du pro Tag zu Dir nehmen solltest? Hier findest Du Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr, die sich nach Deinem Alter richten. Wenn Du unter 25 Jahre alt bist, solltest Du 10460 kJ/2500 kcal als Mann und 7950 kJ/1900 kcal als Frau zu Dir nehmen. Wenn Du zwischen 25 und 51 Jahre alt bist, sind es 10040 kJ/2400 kcal für Männer und 7950 kJ/1900 kcal für Frauen. Für Menschen zwischen 51 und 65 Jahren empfiehlt sich eine Energiezufuhr von 9200 kJ/2200 kcal (Männer) bzw. 7530 kJ/1800 kcal (Frauen) und ab 65 Jahren sollten Männer 8370 kJ/2000 kcal und Frauen 6700 kJ/1600 kcal zu sich nehmen. Bei Fragen zu weiteren Details besuche bitte einen Arzt oder eine Ärztin. Aktualisiert am 25.10.2020.
Kalorien in Burger’ista Burgern: Nährwerttabelle
Du möchtest gerne wissen, wie viele Kalorien in deinem Lieblingsburger enthalten sind? Dann schau dir doch mal die Nährwerttabelle von Burger’ista an. Hier findest du alle Informationen zu den Burgern auf einen Blick. Die Double-Variante beinhaltet zum Beispiel 668 Kalorien bei einer Portion. Wenn du es etwas deftiger magst, ist vielleicht der Triple-Burger das Richtige für dich. Hier sind 824 Kalorien enthalten. Auch das Meisterstück und das Feuerwerk gibt es in der Nährwerttabelle. Und das ist noch lange nicht alles – insgesamt gibt es 17 verschiedene Burgervarianten. Also schau dir die Tabelle an und finde heraus, was am besten zu dir passt!
Weniger Kalorien durch leichte Pizza: Tipps & Tricks
Du hast schon mal davon gehört, dass eine Pizza ziemlich viele Kalorien hat? Im Durchschnitt wiegt eine komplette Pizza sogar ca. 390 g und entsprechend müssen für eine Pizza 702 bis 850 Kalorien berechnet werden. Doch das ist noch lange kein Grund, auf Pizza zu verzichten, denn es lohnt sich, bei der Auswahl der Pizza ein wenig aufzupassen. Wenn du auf die Zutaten achtest, kannst du eine Pizza auch ohne schlechtes Gewissen genießen. Zum Beispiel mit Gemüse und magerem Käse statt Wurst und viel Käse. Auch weniger Teig macht schon einen Unterschied. Dadurch ist die Pizza leichter und du isst weniger Kalorien.
Pizza oder Pasta? Tipps für eine kalorienbewusste Wahl
Wenn du mal wieder beim Italiener bist, stellst du dir bestimmt die Frage: Pizza oder lieber Pasta? Wenn du auf deine Kalorien achtest, ist Pasta die bessere Wahl, denn sie hat meistens weniger Kalorien als Pizza. Aber wenn du unbedingt die Pizza willst, kannst du ja eine kleine Portion bestellen und auf den extra Käse verzichten. So hast du trotzdem deine Pizza genossen und musst nicht so viele Kalorien zählen.
Abnehmen mit Pizza und Kartoffelchips: Ja, es funktioniert!
Du hast es gehört: Pizza und Kartoffelchips können dir beim Abnehmen helfen! Eine portugiesische Studie hat gezeigt, dass das regelmäßige Essen dieser Leckereien tatsächlich einen positiven Einfluss auf dein Gewicht haben kann. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Wir waren auch skeptisch – aber es ist wirklich so!
Die Studie hat gezeigt, dass eine Ernährung, die solche ‚ungesunden‘ Lebensmittel enthält, keine Auswirkungen auf dein Gewicht hat. Im Gegenteil, die Forscher haben herausgefunden, dass eine Ernährung, die regelmäßig Käse, Pizza und Kartoffelchips enthält, sogar einen gesunden und ausgeglichenen Gewichtsverlauf nach sich ziehen kann. Dabei ist es wichtig, dass du deine Portionen im Auge behältst und eine ausgewogene Ernährung beibehältst. So kannst du also in Zukunft ruhig mal eine Pizza essen, ohne schlechtes Gewissen.
Kalorienreich essen? 3 Gerichte der „Cheesecake Factory
Du hast Hunger und willst etwas Leckeres essen? Dann solltest du vorher einen Blick auf die Kalorienzahl werfen. Denn die „Cheesecake Factory“ hat drei Gerichte zu den kalorienreichsten Speisen gekürt! Spitzenreiter ist die „Bistro Shrimp Pasta“ mit satte 3120 Kalorien und 89 Gramm Fett. Ziemlich viel, oder? Aber auch andere Gerichte sind nicht gerade kalorienarm – so hat z.B. die „Deep Dish Macaroni and 3-Cheese“ immerhin noch 1980 Kalorien. Und auch ein Schokoladenkuchen ist unter den kalorienreichsten Speisen vertreten: 1801 Kalorien. Wenn du also etwas Richtiges essen willst, solltest du vorher vielleicht einen Blick auf die Kalorienzahlen werfen. Denn wer weiß – vielleicht isst du ja schon ein Gourmet-Gericht, das zu den kalorienreichsten Speisen gehört!
Gesunde Ernährung: Grünes Blattgemüse für Optimalen Gesundheitszustand
Du hast schon von all den gesunden Lebensmitteln gehört, aber hast du schon mal was darüber nachgedacht, welche Nahrungsmittel am besten für deine Gesundheit sind? Wenn nicht, dann lass uns mal einen Blick darauf werfen. Grünes Blattgemüse ist eine der besten Quellen, um deinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Spinat, Mangold und Grünkohl, um nur einige zu nennen, sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen A und C, Calcium, Eisen und Zink. Außerdem enthalten sie sekundäre Pflanzenstoffe, die dir helfen können, Krankheiten vorzubeugen. Diese Gemüsesorten sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Warum also nicht mal ein leckeres Spinat- oder Grünkohlessen ausprobieren? Dein Körper wird es dir danken!
Genieße Pizza ohne Fett – Tipps für eine gesunde Bestellung
Klar, Pizza ist eine wahre Delikatesse. Und wer kann schon widerstehen? Doch leider decken viele Pizzen mehr als die Hälfte des täglichen Fettbedarfs. Deshalb ist es wichtig, beim Pizza-Essen aufpassen. Je nach Zutaten und Belag kann eine Pizza mehr als 500 Kalorien und 20 Gramm Fett enthalten. Um das zu vermeiden, solltest Du bei Deiner Bestellung ein paar Änderungen vornehmen. Wähle lieber eine weitere Beilage oder ein leichteres Belag, um den Fettgehalt zu senken. Auch eine große Pizza kann durch eine geringere Portionsgröße gesünder sein. Wenn Du also nicht auf Pizza verzichten möchtest, kannst Du Deine Bestellung etwas anpassen!
Zusammenfassung
Kommt drauf an. Ein Burger hat normalerweise mehr Kalorien als eine Pizza, aber das hängt auch von der Art der Pizza und des Burgers ab. Wenn die Pizza zum Beispiel viele Füllungen hat, dann hat sie mehr Kalorien als ein Burger. Also, genau wissen kannst du es nur, wenn du die Kalorienzahl von deiner Pizza und deinem Burger kennst.
Fazit: Es sieht so aus, als ob ein Burger etwas mehr Kalorien hat als eine Pizza. Wenn du also auf deine Kalorien achten willst, ist es vielleicht eine gute Idee, öfter mal eine Pizza statt eines Burgers zu essen.
