Hey, du! Wenn du auf Diät bist oder einfach nur auf deine Ernährung achtest, dann bist du sicherlich schon einmal auf die Frage gestoßen, wie viele Kalorien eine Pizza hat. Das ist eine berechtigte Frage und hier können wir dir helfen, die Antwort zu finden.
Die Menge an Kalorien in einer Pizza hängt von der Größe und Art der Pizza ab. Eine mittelgroße Pizza (etwa 12-14 Zoll) kann zwischen 300 bis 500 Kalorien pro Stück enthalten. Wenn Du also eine ganze Pizza isst, kannst Du zwischen 1000 bis 2000 Kalorien zu Dir nehmen.
Kalorientabelle für die Lieblingspizza – 32 Sorten!
Du hast Lust auf Pizza? Dann solltest du unbedingt einen Blick auf unsere Kalorientabelle werfen. Dort findest du alle wichtigen Informationen, um herauszufinden, wie viele Kalorien in 100 g deiner Lieblingspizza enthalten sind. Da ist zum Beispiel die Pizza Käse-Quartett mit 250 kcal, die Pizza Margherita mit 228 kcal, die Pizza Mozzarella mit 233 kcal und die Pizza Napoli mit 193 kcal. Aber das ist noch längst nicht alles! Wir haben noch 32 weitere Pizzasorten in unserer Kalorientabelle für dich aufgelistet. Egal, ob du lieber die klassische Sorte oder etwas Exotischeres bevorzugst – wir haben für jeden Geschmack etwas dabei! Schau doch einfach mal vorbei und überzeuge dich selbst!
Wie schwer ist eine Pizza? Erfahre hier alles!
Du hast Dir gerade eine Pizza bestellt und fragst Dich, wie schwer sie sein wird? Eine Pizza mit 26 cm Durchmesser wiegt normalerweise 460 Gramm. Dieses Gewicht setzt sich zusammen aus dem Teig und der üblichen Menge an Käse und Belag. Wenn Du allerdings eine extra dicke Pizza möchtest, wie sie manche Hersteller anbieten oder die es in Restaurants gibt, können es sogar bis zu 690 Gramm werden. Also vielleicht solltest Du Dir genug Zeit für den Verzehr nehmen – denn eine solch schwere Pizza ist nicht in einem Bissen weg!
Erfahre alles über das Gewicht von Pizza!
Du hast schon mal von der leckeren Köstlichkeit Pizza gehört, oder? Wusstest du, dass die Pizza Margherita ungefähr 300 Gramm wiegt (ohne Teller)? Wenn du etwas Leichteres suchst, dann ist die Marinara ohne Mozzarella die perfekte Wahl, denn sie wiegt bis zu 100 Gramm weniger. Wenn du es richtig krachen lassen willst, dann empfiehlt sich eine Quatro Stagione, die kann bis zu 400 Gramm auf die Waage bringen. Da kannst du sicher sein, dass dir nicht so schnell der Hunger vergeht!
Kalorienzahl einer 30 cm Pizza: 713 kJ & 170 kcal
Du fragst Dich, wie viel kcal eine Pizza in 30 cm Größe hat? Kein Problem! Eine Pizza dieser Größe hat einen Brennwert von 713 kJ und 170 kcal, Protein von 8,9 g, Kohlenhydrate von 22,8 g und Fett von 4,5 g. Wenn Du auf Deine Kalorienzufuhr achtest, kannst Du mithilfe dieser Angaben einfach berechnen, wie viel Pizza Du essen darfst. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung kannst Du so gesund und bewusst leben!
Pizza bestellen: Kalorienmenge beachten & auf Zutaten achten
Du musst bei der Bestellung einer Pizza auf die Kalorien achten! Eine komplette Pizza kann zwischen 702 und 850 Kalorien enthalten. Das hängt vor allem von den Zutaten und dem Belag ab. In manchen Restaurants kann eine Pizza sogar bis zu 500 g wiegen, was natürlich einen Einfluss auf die Kalorienmenge hat. Für den Fall, dass du eine Standardpizza bestellst, liegt die Kalorienmenge zwischen 195 und 236 Kalorien pro 100 g. Wenn du also auf deine Ernährung achten möchtest, achte beim Bestellen darauf, welche Zutaten und Beläge verwendet werden. So kannst du deine Kalorienaufnahme einfacher steuern.
Bistro Shrimp Pasta: 3120 Kalorien pro Portion!
Die Bistro Shrimp Pasta ist ein leckeres Gericht, das in einigen amerikanischen Restaurants serviert wird. Aber Achtung: Es enthält überraschend viele Kalorien! Mit sage und schreibe 3120 Kalorien pro Portion ist es der Spitzenreiter unter den Pasta-Gerichten mit Shrimps, Pilzen, Tomaten und Rucola. Da klingt es erstmal gesund, aber die Kalorienzahl ist überraschend hoch und hat dem Gericht deshalb den Negativpreis „Xtreme Eating Award“ eingebracht. Wenn du das Gericht trotzdem probieren möchtest, solltest du es dir eher als einmalige Ausnahme gönnen und den Rest deiner Ernährung gesund halten.
Kalorien in Käsepizza: Wie viel steckt in einer Portion?
Du willst wissen, wie viele Kalorien in deiner Käsepizza stecken? Eine typische Portion Käsepizza hat ungefähr 237 Kalorien pro Stück. Wenn du eine Pizza mit einem Durchmesser von 38 cm bestellst, werden es 297 Kalorien sein. Willst du eine größere Pizza mit einem Durchmesser von 41 cm, dann sind es schon 383 Kalorien. Natürlich kannst du deine Pizza auch mit anderen Zutaten belegen. Dann ändern sich die Kalorienzahlen und du kannst mehr Kalorien zählen. Auf jeden Fall solltest du bedenken, dass du die Kalorienzahl im Blick behalten solltest, wenn du deine Ernährung auf eine gesunde und ausgewogene Weise gestalten möchtest.
Kaloriengehalt von Pizza Margherita: 1018 Kalorien
Weißt du, wie viele Kalorien in einer Pizza Margherita stecken? Es sind insgesamt 1018 Kalorien, wenn du 5 Stücke isst. Dies entspricht etwa 1105 Kalorien pro Portion. Pizza Margherita ist eine traditionelle italienische Pizza, die aus Tomatensauce, Käse und Basilikum besteht. Sie ist relativ leicht und eignet sich daher ideal für eine gesunde Ernährung. Wenn du jedoch die Pizza mit weiteren Toppings wie Schinken, Pilzen oder Extra-Käse belegst, erhöht sich natürlich der Kaloriengehalt. Trotzdem ist Pizza Margherita eine tolle, leckere und abwechslungsreiche Mahlzeit, die man sich hin und wieder gönnen darf.
Gesunde Ernährung: Pizza Margherita als komplette Mahlzeit
Du willst dich gesund ernähren, aber weißt nicht, wie? Eine Pizza Margherita kann eine tolle Option für eine komplette und ausgewogene Mahlzeit sein. Diese Pizza enthält alle Makronährstoffe, die du brauchst, um deinen täglichen Bedarf an Nährstoffen zu decken. Mit ca. 1200 kcal ist sie ideal, um dir ausreichend Energie zu geben, aber dich nicht zu sehr zu belasten. Zudem schmeckt sie auch noch richtig lecker!
Abnehmen mit Pizza: Ja, aber im Auge behalten!
Du willst abnehmen und dennoch nicht auf Pizza verzichten? Kein Problem! Eine Studie der Universidade Católica Portuguesa hat kürzlich bewiesen, dass Abnehmwillige sich eine Pizza pro Woche gönnen dürfen, solange sie auf die restliche Kalorienzufuhr achten. Insgesamt durften die Probanden 10500 Kalorien wöchentlich zu sich nehmen. Doch keine Sorge, du musst nicht auf alles verzichten. Wenn du deine Portionen im Auge behältst, kannst du durchaus die ein oder andere Pizza genießen und trotzdem abnehmen. Aber Achtung: Eine Pizza ist nicht gleich eine Pizza! Je nach Belag und Teigdicke kann die Kalorienzahl stark variieren – also am besten lieber auf leichte Variante zurückgreifen!
Energiezufuhr: Richtwerte für Männer und Frauen
Als Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr empfehlen Experten folgende Werte: Männer im Alter von 19 bis unter 25 Jahre benötigen 10460 kJ/2500 kcal, Frauen in dieser Altersgruppe 7950 kJ/1900 kcal. Bei Männern und Frauen zwischen 25 und 51 Jahren beträgt die empfohlene Energiezufuhr 10040 kJ/2400 kcal bzw. 7950 kJ/1900 kcal. Ab dem 51. Lebensjahr reduzieren sich die Richtwerte auf 9200 kJ/2200 kcal bzw. 7530 kJ/1800 kcal. Für Menschen ab 65 Jahren liegen die Richtwerte bei 8370 kJ/2000 kcal für Männer und 6700 kJ/1600 kcal für Frauen. Allerdings sollte man trotz dieser Richtwerte bedenken, dass jede Person einen individuellen Energiebedarf hat, der sich aus verschiedenen Faktoren wie Größe, Gewicht, Alltagsaktivitäten und Alter zusammensetzt.
Gesunder Döner: 1000 Kalorien, 65g Eiweiß und mehr!
Du hast Hunger und überlegst, ob du dir eine große Portion Döner gönnen sollst? Der Döner ist eine leckere Mahlzeit, die jede Menge Eiweiß und andere Makronährstoffe liefert. Mit fast 1000 Kilokalorien pro Portion ist der Döner zwar eine recht große Mahlzeit, aber das ist nicht unbedingt schlecht. Denn die Kalorien sind in einer relativ guten Makronährstoffverteilung aufgeteilt. Außerdem liefert der Döner satte 65 Gramm Eiweiß, viel mehr als eine durchschnittliche Mahlzeit in diversen Fastfood-Restaurants. Und auch die Kohlenhydrate und Fette sind in einem ausgewogenen Verhältnis enthalten. Außerdem ist er reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Somit ist der Döner eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit, die du dir ruhig mal gönnen kannst!
Kalorienarme Pizza: So schmackhaft wie Margherita!
Eine Pizza kann ziemlich kalorienreich sein, je mehr Belag sie enthält. Du hast aber die Möglichkeit, deine Pizza so kalorienarm wie möglich zu gestalten. Die kalorienärmste Variante ist die Pizza Margherita: Sie besteht nur aus Teig, Passata und Käse. Wenn Du noch etwas mehr Geschmack möchtest, kannst Du natürlich noch weitere Zutaten hinzufügen, zum Beispiel ein paar frische Tomaten oder ein bisschen Basilikum. Auf diese Weise bekommst du eine leckere Pizza mit weniger Kalorien.
Pizza Kalorienzahl: So viel kcal hat Deine Lieblingssorte!
Du fragst Dich, wie viel Kalorien eine Pizza aus dem Restaurant hat? Wir haben einige leckere Pizza-Sorten und deren Kalorienzahl zusammengetragen. Pro 100 Gramm hat eine Pizza Käse-Quartett 250 kcal, eine Pizza Margherita 228 kcal, eine Pizza Mozzarella 233 kcal und eine Pizza Napoli 193 kcal. Aber Vorsicht: Pizza schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch sehr kalorienreich. Wenn Du auf Deine Ernährung achten möchtest, dann solltest Du die Größe der Pizza und die Anzahl der Pizzen pro Person bedenken. So kannst Du bewusst und gesund genießen.
Gesunde und preiswerte Pizza: Pizza Margherita & Gemüsebelag
Gerade wenn man auf die Kalorien achten möchte, sind fetthaltige Zutaten wie Wurst und Käse nicht immer die beste Wahl. Denn sie schlagen mit vielen Kalorien zu Buche. Eine gesündere Variante sind einfache Pizzen wie die Pizza Margherita oder Pizzen mit Gemüsebelag. Auf diese Weise sparst du nicht nur Kalorien, sondern auch Geld. Zudem kannst du dir sicher sein, dass du gesunde und vitaminreiche Zutaten auf deiner Pizza hast.
Pizza-Verzehr: Wie regelmäßiges Essen deiner Gesundheit hilft
Du hast gerade von einer interessanten Studie über Pizzen gehört. In Mailand wurde untersucht, wie sich ein regelmäßiger Pizza-Verzehr auf unsere Gesundheit auswirkt. Das Ergebnis ist eindeutig: Wer zweimal pro Woche Pizza isst, ist nur halb so oft einem Herzinfarkt ausgesetzt wie jemand, der nur hin und wieder Pizza isst! Trotz der vielen Kalorien ist der regelmäßige Verzehr von Pizza somit gar nicht so schlecht für unsere Gesundheit. Daher: Genieße Pizza hin und wieder, du tust damit deinem Körper etwas Gutes!
Gesundes Abendessen: Probiere mageres mariniertes Fleisch, Tofu & Gemüse!
Du hast Lust auf ein leckeres Abendessen und willst dabei noch gesund bleiben? Dann probiere doch mal mageres, mariniertes Fleisch wie Hühnchen. Idealerweise wird es mit viel knackigem Gemüse kombiniert und etwas weniger Reis. Achte aber darauf, dass es nicht frittiert serviert wird. Eine weitere gesunde Wahl ist ein Tofu-Gericht mit Gemüse. Dazu kannst du einen Handteller voll Reis oder Nudeln (ungebraten) essen. So kannst du gesund und lecker essen.
Pizza oder Pasta? Kalorien sparen beim Italiener
Hast Du Dich schon mal beim Italiener zwischen Pizza und Pasta entscheiden müssen? Wenn Du auf die Kalorien achten willst, ist Pasta die bessere Wahl. Sie hat im Vergleich zu einer Pizza meistens weniger Kalorien. Aber wenn Du doch die Pizza bevorzugst, bestelle einfach eine kleine Portion und verzichte auf den extra Käse. So kannst Du trotzdem schlemmen und dabei Kalorien sparen.
Pizza: 50g Fett & 1000 Kalorien, aber kalorienarme Versionen nutzen
Eine einzige Pizza kann es locker mit einer Bratwurst oder einem Kebab aufnehmen, was Kalorien und Fett angeht. Denn sie bringt es auf stolze 50 Gramm Fett und 1000 Kalorien. Doch leider sind diese nicht nur aus den gesunden Zutaten wie Tomaten, Käse und Teig, sondern vor allem aus Fett und Zuckerzusätzen. Daher solltest du bei der Zubereitung von Fertigpizzen lieber zu einer kalorienarmen Version greifen, die auf diese Zusätze weitgehend verzichtet. So kannst du trotzdem deinen Gaumen verwöhnen, ohne deine Gesundheit zu gefährden.
Kaloriengehalt einer Pizza Margherita – 795 kJ & 190 kcal
Du hast Lust auf eine Pizza Margherita und fragst dich, wie viel Kalorien so ein leckeres Teil enthält? Wir haben die Antwort für dich: Eine Pizza Margherita mit 32 cm Durchmesser hat einen Brennwert von 795 kJ und 190 kcal. Außerdem enthält sie 6 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. Damit liegt sie im Mittelfeld der Kalorien, was bedeutet, dass du sie getrost genießen kannst. Allerdings solltest du die Pizza nicht zu oft essen, um deine Ernährung gesund zu gestalten. Eine gute Option kann es sein, sie ab und zu zu genießen und dann zu anderen Gerichten zu greifen. So kannst du deine Ernährung abwechslungsreich und gesund gestalten.
Zusammenfassung
Die Kalorienmenge einer ganzen Pizza hängt davon ab, welche Sorte du isst. Eine durchschnittliche Pizza hat aber ungefähr 2000 Kalorien. Wenn du also eine ganze Pizza isst, dann isst du ungefähr 2000 Kalorien.
Also, alles in allem können wir sagen, dass eine ganze Pizza ziemlich viele Kalorien hat – es kommt ganz darauf an, welche Sorte du bestellst. Sei also vorsichtig, wenn du Pizzen isst, und achte auf deine Kalorienaufnahme.
