Du kennst dich mit Pizzen aus und fragst dich, wie viel eine Pizza 28 cm wiegt? Keine Sorge, ich erkläre dir in diesem Artikel alles, was du wissen musst. Also los geht’s!
Eine Pizza mit einem Durchmesser von 28 cm wiegt ungefähr 850-900 Gramm. Das hängt aber auch davon ab, wie dicht der Teig belegt ist.
Kalorienbedarf kalkulieren: 28 cm Pizza mit 1047 kJ und 250 kcal
Du möchtest gesund essen? Wenn Du eine 28 cm Pizza isst, solltest Du wissen, wie viele Kalorien sie enthält. Eine Pizza dieser Größe hat einen Brennwert von 1047 kJ und 250 kcal. Außerdem enthält sie 7,8 g Protein, 25 g Kohlenhydrate und 10 g Fett. Auf diese Weise kannst Du deinen Kalorienbedarf genau kalkulieren und sicherstellen, dass Du nicht mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Du verbrauchst.
Pizza Caprese von Domino’s – 25 cm, 425 g, herzhaft!
Du hast eine leckere Pizza im Sinn? Dann schau mal bei Domino’s Pizza vorbei. Dort bekommst Du eine Pizza Caprese mit einem Durchmesser von 25 cm. Mit 425 g liefert Dir die Pizza ein herzhaftes Geschmackserlebnis. Der Clou: Die Pizza Caprese besteht aus einem dünnen Teig, der mit Tomaten und Mozzarella belegt ist. Dazu kommen noch Basilikum, Olivenöl und Oregano. Lass Dir die Pizza Caprese bequem nach Hause liefern und genieße sie gemütlich auf der Couch. Oder lade Freunde ein und erlebe einen gemütlichen Pizza-Abend. Egal, wie Du die Pizza Caprese bei Dir genießt – sie wird Dir schmecken.
Pizzen: Durchmesser und Gewicht beachten
Wenn du eine Pizza isst, achte auf ihren Durchmesser und ihr Gewicht. Eine Pizza mit 26cm Durchmesser wiegt in der Regel 390 Gramm, wenn übliche Mengen Käse und Belag darauf liegen. Es gibt jedoch auch besonders dicke Pizzen, die deutlich schwerer sein können. Diese Pizzen sind zum Beispiel bei manchen Herstellern erhältlich oder du kannst sie in Restaurants bekommen. In solchen Fällen kann das Gewicht der Pizza bis zu 590 Gramm betragen.
Wie viele Kalorien hat eine 30 cm runde Pizza?
Du fragst Dich wie viele Kalorien eine 30 cm runde Pizza hat? Der Teig einer 30 cm runden Pizza besteht aus einer Teigkugel von etwa 280g, die überwiegend aus Mehl besteht. Da Mehl ca 130 g Kohlenhydrate enthält, kannst Du davon ausgehen, dass insgesamt 620 Kalorien in der Pizza enthalten sind. Es ist dabei egal, ob Du Mehl Type 00, Vollkornmehl oder eine andere Mehlsorte verwendest. Wenn Du Deine Pizza noch gesünder machen möchtest, dann kannst Du auch ein Vollkornmehl verwenden. Vollkornmehl hat im Vergleich zu normalem Weißmehl einen höheren Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Dadurch ist es viel gesünder und liefert Dir länger Energie.
Pizza: Wie viele Kalorien stecken drin?
Hast du schon mal nachgerechnet, wie viele Kalorien in einer Pizza stecken? Eine Pizza (26 cm) kann bis zu 907 Kalorien enthalten! Das ist eine Menge, wenn du bedenkst, dass die empfohlene tägliche Kalorienzufuhr für eine erwachsene Person bei 2.000 bis 2.400 Kalorien liegt. Das bedeutet, dass eine einzelne Pizza fast ein Viertel der täglichen Kalorienzufuhr ausmacht. Daher solltest du bedenken, dass eine Pizza nicht unbedingt eine gesunde Mahlzeit ist. Wenn du eine Pizza essen möchtest, dann achte darauf, dass du die Portion nicht zu groß wählst. Eine kleinere Pizza mit weniger Kalorien ist eine gesündere Wahl.
Große Pizza – Doppelt so viel Genuss für mehr Sattheit
Eine übliche Pizza hat einen Durchmesser von ungefähr 20 Zentimetern und eine große Pizza ist im Durchmesser rund 40 Zentimeter groß. Das entspricht einem Unterschied von 20 Zentimetern. Eine große Pizza ist also doppelt so groß wie eine normale Pizza und bietet somit viel mehr Genuss. Wenn du also eine Pizza bestellst, denke daran, dass eine große Pizza eine zweifache Menge an Käse und Belag bietet als eine normale Pizza. So kannst du dich richtig satt essen und deine Freunde oder deine Familie mit einer großen Pizza verwöhnen.
Pizza kaufen: Größe und Gewicht entscheiden über Preis
Du hast Hunger und möchtest dir eine Pizza gönnen? Nicht nur die Größe, sondern auch das Gewicht entscheidet über den Preis. Eine Pizza mit einem Durchmesser von 26 cm hat ein Gewicht von 460 Gramm. Dies gilt vor allem, wenn eine übliche Menge Käse und Belag verwendet wird. Bestimmte Hersteller bieten aber auch noch dickere Pizzen an, die bis zu 690 Gramm wiegen können. Also lohnt es sich, beim Kauf genau hinzuschauen. Dann kannst du deine Pizza günstig und lecker genießen.
Margherita-Pizza: Wie schwer ist sie?
Du hast schonmal von der Margherita-Pizza gehört? Sie ist die berühmteste Pizza und besteht aus Tomatensauce, Mozzarella und Basilikum. Aber weißt Du auch, wie schwer sie ist? Normalerweise wiegt eine Margherita rund 300 Gramm – ohne Teller. Dank ihrer weniger fetthaltigen Zutaten ist eine Marinara bis zu 100 Gramm leichter. Und wenn der Pizzabäcker großzügig ist, kann eine Quatro Stagione – also eine Pizza mit vier Belägen – sogar bis zu 400 Gramm schwer werden!
Gesunde Ernährung: Fettarme Fleisch- oder Fischgerichte mit Gemüse
Du möchtest deine Ernährung gesünder gestalten? Dann probiere doch mal die leckeren fettarmen Fleisch- oder Fischgerichte mit Gemüse aus. Hecht, Zander oder Lachs eignen sich hervorragend dafür, aber auch mageres Hähnchen, Rindfleisch oder Schweinefilet sind eine gesunde Alternative. Leckere Gemüse- oder Salatbeilagen machen das Gericht komplett. Bestelle die Kohlenhydratbeilage einfach ab und frage nach mehr Gemüse oder Salat. Auf diese Weise erhältst du ein herzhaftes, aber gesundes Gericht.
Pizza essen: Warum es gesund sein kann!
Du hast schon mal gehört, dass Pizza nicht so gesund ist? Das stimmt nicht ganz! Einer Mailänder Studie zufolge kann der regelmäßige Verzehr von Pizza sogar gesund sein. Die Studie zeigte, dass Personen, die zweimal pro Woche Pizza essen, nur halb so oft einen Herzinfarkt erleiden wie Personen, die nur gelegentlich Pizza verzehren. Es gibt also keinen Grund, Pizza zu meiden, solange du sie in Maßen isst. Ein weiterer positiver Aspekt der Pizza ist, dass sie sehr nahrhaft ist und viele wichtige Nährstoffe enthält. Also, genieße deine Pizza in Maßen und du kannst von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren!
Pizza oder Pasta? Kalorienbewusst essen beim Italiener
Du stehst vor der Qual der Wahl, wenn du im Italiener bist? Pizza oder doch lieber Pasta? Wenn du auf deine Kalorien achtest, dann solltest du Pasta bevorzugen, denn die hat in der Regel weniger Kalorien. Aber wenn du doch eine Pizza möchtest, dann bestelle eine kleine Portion und verzichte auf extra Käse. So kannst du lecker essen und trotzdem auf deine Kalorien achten. Wenn du aber nicht auf Kalorien achtest, dann genieße deine Pizza einfach in vollen Zügen. Das ist auch völlig in Ordnung!
Kalorien im Fast Food: Pommes und Currywurst an der Spitze
Pommes und Currywurst sind eindeutig die Kalorienspitzenreiter, wenn es um Fast Food geht. Mit durchschnittlich 300 Kalorien pro 100 Gramm belegen sie den ersten Platz auf der Kalorien-Skala. Auch eine Pizza Mageritha schlägt mit durchschnittlich 244 Kalorien pro 100 Gramm nicht gerade wenig zu Buche. Erst an dritter Stelle folgt der Burger mit 224 Kalorien pro 100 Gramm – allerdings ist die Kalorienanzahl je nach Belag und Größe meist deutlich höher. Willst Du also Kalorien sparen, solltest Du lieber die Finger von Fast Food lassen. Denn auch weniger Kalorien bedeuten nicht automatisch, dass es gesund ist. So enthalten viele Fast-Food-Produkte viel Zucker, Fett und Salz und sind somit nicht gerade gut für Deine Gesundheit.
Pizza essen – Kalorien sparen: Belag berücksichtigen!
Du hast Hunger und überlegst, was du essen sollst? Eine Pizza ist immer eine gute Idee! Doch wie viele Kalorien hat eine Pizza? Das hängt natürlich vom Belag ab. Eine Pizza mit Salami ist dabei der Spitzenreiter: Auf 100 g Pizza stecken hier satte 236 Kalorien. Aber auch eine Pizza mit weniger Belag bewegt sich immer noch zwischen 195 und 236 Kalorien pro 100 g. Also ein echter Kalorien-Bomber. Wenn du also kalorienbewusst essen möchtest, solltest du lieber auf den Belag achten. Oder du teilst dir deine Pizza mit Freunden. So sparst du Kalorien – und hast trotzdem einen leckeren Snack.
Paprika als perfektes Topping: Kalorienarm und lecker!
Du möchtest Kalorien sparen und trotzdem nicht auf deine Lieblingspizza verzichten? Dann ist Paprika dein perfektes Topping! Die grüne Variante ist besonders kalorienarm, denn hier liegt der Kaloriengehalt bei nur 20 kcal pro 100 Gramm. Aber auch die gelbe Sorte ist mit 30 kcal pro 100 Gramm eine gute Wahl. Die rote Paprika hat hingegen den höchsten Kaloriengehalt mit 37 kcal pro 100 Gramm. Wenn du also deinen Pizza-Genuss mit einem gewissen Kalorienbewusstsein verbinden möchtest, ist Paprika deine Nummer Eins!
Genieße kalorienarme Pizza Margherita oder Vegetarisch
Für alle, die gerne Pizza essen, aber nicht unnötige Kalorien zu sich nehmen möchten, sind einfachere Varianten die beste Wahl. Pizza Margherita oder Vegetarische Pizzen sind hier eine gute Wahl. Die Zutaten sind weniger fetthaltig und somit auch kalorienarm. Zusätzlich sind sie günstiger und es ist einfacher, sie zu Hause selbst zuzubereiten. Mit etwas Fantasie und frischen Zutaten kannst du deine Pizza ganz individuell gestalten. Wenn du trotzdem nicht auf die herzhaften Zutaten wie Wurst und Käse verzichten möchtest, kannst du auch kleine Portionen davon nehmen. So nimmst du nicht zu viele Kalorien zu dir und kannst trotzdem deine Lieblingspizza genießen.
Pizza selber machen: Mehlwahl für perfekten Teig!
Für eine 30 cm runde Pizza benötigst Du eine Teigkugel von etwa 280g. Diese besteht dann aus 180g Mehl, was ca 130 g Kohlenhydrate entspricht. Insgesamt sind das 620 kcal. Wenn Du das perfekte Ergebnis erzielen möchtest, ist es wichtig, dass Du die richtige Mehlart wählst. Hier kannst Du zwischen Type 00, Vollkornmehl oder anderen Mehlsorten wählen. Wichtig ist, dass die Konsistenz passt und der Teig leicht zu kneten ist. Dann kannst Du mit dem Ausrollen beginnen. Guten Appetit!
Mit App XYZ Kalorien & Nährwerte deiner Ernährung überprüfen
Du hast ein bestimmtes Nahrungsmittel gegessen und möchtest wissen, wie viele Kalorien und Nährwerte es hat? Mit der App XYZ kannst du ganz einfach herausfinden, wie viele Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und andere Nährstoffe du konsumiert hast. Die Nährwerte und Portionsgrößen werden von den Nutzern der App erstellt. Diese können daher von den Angaben des Herstellers abweichen. Allerdings wurden die Datenbanken der App stets gründlich überprüft, sodass du ihnen vertrauen kannst. Mit der App hast du die Möglichkeit, jederzeit zu überprüfen, wie viele Kalorien du zu dir genommen hast und ob es sich um eine gesunde Ernährung handelt. So kannst du dein Gewicht im Auge behalten und deine Ernährung besser planen.
Pizza selber machen: Tomatensoße, Mozzarella, Ricotta & mehr
Du magst Pizza? Dann ist Tomatensoße und Mozzarella genau das Richtige für Dich! Aber auch Ricotta eignet sich gut, um Deine Pizza zu verfeinern. Ricotta ist zudem leicht und kalorienarm. Wenn Dir das nicht reicht, kannst Du Deine Pizza natürlich auch noch mit anderen Zutaten wie Schinken, Pilzen, Zwiebeln, Paprika oder Oliven aufpeppen. Genieße Deine Pizza so, wie es Dir am besten schmeckt!
Pizza mit Mozzarella: Kalorienkiller & gesund!
Klar, eine Pizza ist nicht gerade eine leichte Kost und hat schon einiges an Kalorien. Da muss man sich aber nicht gleich große Sorgen machen. Denn es gibt Käsesorten, die noch im Rahmen der Kalorien sind. Mozzarella ist da eine gute Wahl, denn mit 255 kcal pro 100 Gramm ist er einer der gesünderen Käse. Im Vergleich zu geriebenem Gouda (365 kcal/100 g) oder Emmentaler (400 kcal/100 g) ist er also eine gute Alternative. Zudem liefert er dir eine Menge Protein und Kalzium, was deinem Körper gut tut. Also nichts wie ran an die Pizza – denn mit der richtigen Zutaten-Kombi wird dein Lieblings-Snack zum richtigen Kalorien-Killer.
Zusammenfassung
Eine Pizza mit einem Durchmesser von 28 cm wiegt ungefähr 550-650 Gramm. Wenn du eine Pizza mit mehr Belag möchtest, kann sie auch mehr wiegen. Es hängt davon ab, wie viel du drauflegst.
Du kannst davon ausgehen, dass eine Pizza mit 28 cm Durchmesser ungefähr 1,3 kg wiegt. Also, wenn du die nächste Pizza bestellst, weißt du nun, was dich erwartet.
