Hey, hast du schon mal überlegt, wie viel Kalorien eine Domino’s Pizza hat? Wenn ja, dann bist du hier goldrichtig! In diesem Blogpost gehen wir der Frage auf den Grund und schauen, wie viele Kalorien so eine Pizza hat. Lass uns also loslegen!
Die Kalorienanzahl einer Domino’s Pizza hängt davon ab, welche Größe und welche Zutaten du wählst. Eine kleine Pizza mit einer einfachen Käsefüllung hat ungefähr 290 Kalorien, während eine große Pizza mit zusätzlichen Toppings mehr als 1.000 Kalorien haben kann. Es lohnt sich also, bei deiner Bestellung aufzupassen!
Lecker Schokoladenchip-Cookie – Kalorien, Fett & Allergene
Du hast Lust auf ein leckeres Schokoladenchip-Cookie? Dann bist du hier genau richtig! Pro 100 g haben diese leckeren Kekse einen Kaloriengehalt von 496 kcal und einen Fettgehalt von 24,4 g, davon sind 13,55 g gesättigte Fettsäuren. Aber auch Allergene sind enthalten, denn in den Cookies können Spuren von Schalenfrüchten, Sesam, Lupinen und Sulfiten sein. Achte also immer darauf, die Zutatenliste sorgfältig durchzulesen, wenn du allergisch auf eines dieser Inhaltsstoffe reagierst. Wenn du aber auf der sicheren Seite sein willst, kannst du die Cookies auch selber backen und so ganz individuell deinem Geschmack anpassen.
25cm Pizza Lucifer: 757 kcal und 25 g Fett – zu viel?
25 g.
Du hast einen kleinen Hunger und hattest eigentlich vor, etwas Leichtes zu essen? Dann überlege Dir vielleicht zweimal, ob Du eine 25 cm Pizza Lucifer von Domino’s essen solltest. Denn die enthält ungefähr 757 kcal, was bedeutet, dass sie eine sehr hohe Energiedichte aufweist. Damit ist sie eher wenig geeignet, wenn Du gerade versuchst, Gewicht zu verlieren. Außerdem ist der Fettgehalt mit ca. 25 g recht hoch. Wenn Du doch mal eine Pizza essen willst, solltest Du Dir eine kleinere Variante aussuchen, die weniger Kalorien hat.
Wie viele Kalorien hat eine Pizza? 702-850
Du hast schon mal nach der Kalorienzahl einer ganzen Pizza gesucht? Es ist eigentlich ganz leicht, denn durchschnittlich wiegt eine Pizza ca. 390 g. Damit kannst Du rechnen, dass Du für eine komplette Pizza zwischen 702 und 850 Kalorien zählen musst. Je nachdem, ob Du eine kleine oder eine große Pizza isst. Bei einer großen Pizza sind es ein paar Kalorien mehr. Aber es lohnt sich auf jeden Fall, denn eine Pizza ist eine der leckeren Optionen, wenn Du mal eine Pause vom Kochen machen möchtest.
Kalorien in Lebensmitteln: Wissen, wie viel du zu dir nimmst
Du hast gerade erfahren, dass es in 100 g eines bestimmten Lebensmittels 231 Kalorien gibt? 1004? Dann ist es wichtig zu wissen, dass Kalorien essentiell für unseren Körper sind. Sie sind eine Energiequelle, die wir für unsere täglichen Aktivitäten benötigen. Allerdings ist es ebenso wichtig, dass wir uns bewusst sind, wie viele Kalorien wir zu uns nehmen. Zu viele Kalorien können zu Gewichtsproblemen führen und unser Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und weitere gesundheitliche Probleme erhöhen. Deshalb solltest du dich informieren, wie viel Kalorien in den verschiedenen Lebensmitteln enthalten sind, die du konsumierst. Eine ausgewogene Ernährung, die wenig Kalorien enthält, ist die beste Möglichkeit, um ein gesundes Gewicht zu halten.
Täglicher Energiebedarf je nach Alter beachten
Du solltest deinen täglichen Energiebedarf je nach Alter beachten. Hier ein paar Richtwerte: Männer im Alter von 19 bis unter 25 Jahren benötigen 10460 kJ/2500 kcal, Frauen in dieser Altersklasse 7950 kJ/1900 kcal. Von 25 bis unter 51 Jahren sind es für Männer 10040 kJ/2400 kcal und für Frauen 7950 kJ/1900 kcal. Männer zwischen 51 und 65 Jahren haben einen Bedarf von 9200 kJ/2200 kcal, Frauen in dieser Altersgruppe brauchen 7530 kJ/1800 kcal. Ab 65 Jahren liegt der Bedarf für Männer bei 8370 kJ/2000 kcal, während Frauen in diesem Alter 6700 kJ/1600 kcal benötigen. Es ist wichtig, dass du deinen täglichen Energiebedarf beachtest, um gesund zu bleiben.
Kalorien in Thunfischpizza: 816 kJ (195 kcal)
Du wunderst dich, wie viele Kalorien eine Thunfischpizza hat? Kein Problem, hier findest du die Antwort: Der Brennwert beträgt 816 kJ (Kalorien 195 kcal). Außerdem enthält die Pizza 10,7 g Protein, 23,6 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Daher kann man sagen, dass eine Thunfischpizza im Vergleich zu anderen Pizzasorten relativ wenig Kalorien hat und somit eine gesunde Alternative darstellt.
Abnehmen mit Pizza: Universidade Católica Portuguesa erklärt wie’s geht!
Du möchtest abnehmen und trotzdem nicht auf deine Lieblingspizza verzichten? Dann ist die Erkenntnis der Universidade Católica Portuguesa genau das Richtige für dich! Die Studie hat gezeigt, dass du pro Woche eine deftige Pizza essen darfst – solange du dich an die restliche Kalorienzufuhr hältst. Insgesamt solltest du pro Woche nicht mehr als 10500 Kalorien zu dir nehmen. Allerdings musst du darauf achten, dass deine Pizza nicht zu viele Kalorien hat – die meisten Pizzen haben ca. 3108 Kalorien pro Stück. Ob du nun nur einmal die Woche Pizza isst oder einmal täglich, solange du dich an die 10500 Kalorien im Woche hältst, kannst du ganz entspannt dein Abnehmziel erreichen.
Gesund Pizza essen: So bleibst Du bei Deiner Diät
Du hast Lust auf Pizza, aber du möchtest auf deine Diät achten? Kein Problem! Ernährungswissenschaftler empfehlen, Pizza einmal pro Woche anstelle des Mittag- oder Abendessens zu essen. Aber du solltest beachten, dass Pizza zwar ein unverarbeitetes Lebensmittel ist, aber auch ziemlich viele Kalorien enthält. Also: Wenn du Pizza isst, achte auf die Zusammenstellung. Wähle eine leichtere Variante bei der Auswahl der Zutaten, denn so nimmst du weniger Kalorien zu dir. Für eine gesunde Ernährung solltest du aber darauf achten, dass du auch Gemüse mit auf deine Pizza nimmst und so deine Ernährung abwechslungsreicher gestaltest.
Kalorienbedarf für Männer und Frauen anpassen
Du hast ein ambitioniertes Ziel? Dann solltest Du wissen, wie viele Kalorien Du pro Tag aufnehmen musst, um es zu erreichen. Männer benötigen bei mehr als einer Stunde körperlicher Aktivität ungefähr 3000 bis 3500 kcal pro Tag, um ihre Ziele zu erreichen. Wenn sie weniger als 30 Minuten pro Tag in Bewegung sind, sinkt der Kalorienbedarf auf ungefähr 2500 kcal. Frauen benötigen bei mehr als einer Stunde Aktivität etwa 2000 bis 2500 kcal. Wenn sie weniger als 30 Minuten in Bewegung sind, liegt ihr Kalorienbedarf bei etwa 1800 bis 2000 kcal. Wichtig ist, dass Du den Kalorienbedarf an Deinen Lebensstil anpasst, damit Du Deine Ziele erreichst.
Low-Carb-Pizza: Ideen für saftige Beläge und Käse
Du möchtest eine leckere Low-Carb-Pizza zubereiten, aber du weißt nicht, welcher Belag dafür am besten geeignet ist? Da gibt es verschiedene Optionen! Wie wäre es zum Beispiel mit saftigen roten Zwiebeln, frischen Cocktailtomaten, einer Handvoll Rucola und ein paar Oliven? Diese Kombination sorgt nicht nur für ein köstliches Geschmackserlebnis, sondern ist dank dem hohen Eiweißgehalt auch ein echter Low-Carb-Hit! Natürlich darf auch Käse nicht fehlen, damit Deine Pizza so richtig lecker schmeckt. Wenn du magst, kannst du noch ein paar Kräuter wie Oregano oder Thymian hinzufügen. Los geht’s – viel Spaß beim Pizza-Basteln!
Kalorien sparen? Paprika als perfektes Pizza-Topping mit nur 20-37 kcal/100g
Du möchtest Kalorien sparen? Dann ist die Paprika das perfekte Pizza-Topping für Dich! Die grüne Variante ist besonders kalorienarm, denn sie enthält nur 20 kcal pro 100 Gramm. Doch auch die gelbe Paprika ist eine gute Wahl, denn sie hat einen Kaloriengehalt von nur 30 kcal pro 100 Gramm. Die rote Sorte hat mit 37 kcal pro 100 Gramm zwar etwas mehr Kalorien, ist aber trotzdem eine tolle Wahl, wenn Du kalorienbewusst essen möchtest. Paprika ist ein echter Allrounder und passt nicht nur auf Pizza, sondern auch in Salate, Suppen oder andere Gerichte. Also, worauf wartest Du noch? Probiere es doch mal aus!
Genieße Pizza Margherita ohne schlechtes Gewissen – nur 407 Kalorien!
Du liebst Pizza, aber hast Angst, dass es zu viele Kalorien sind? Wir haben gute Nachrichten für dich: Pizza Margherita ist gar nicht so kalorienhaltig, wie man denken würde. Ein Stück Pizza Margherita enthält durchschnittlich 200 Kalorien – so viel wie ein Sandwich. Wenn du also zwei Stück Pizza Margherita isst, kommst du auf 407 Kalorien. Was für eine gute Nachricht! Du musst also nicht mehr auf deine Lieblingsspeise verzichten. Genieße deine Pizza Margherita in vollen Zügen!
Pizza Margherita – die perfekte ausgewogene Mahlzeit mit 1200 kcal
Du hast es auf eine Pizza Margherita abgesehen? Das ist eine gute Wahl, denn sie ist eine komplette Mahlzeit, die ca. 1200 kcal und alle Makronährstoffe enthält, die für eine ausgewogene Ernährung notwendig sind. Dazu gehören Kohlenhydrate, Fett und Proteine. Ihr Kaloriengehalt ist ideal, um deinen täglichen Energiebedarf zu decken und gleichzeitig deine Ernährungsziele zu erreichen. So kannst du noch mehr Kalorien sparen, wenn du mageres Fleisch, Fisch oder Gemüse zur Pizza hinzufügst.
Pizza Margherita: Kalorien sparen durch kleinere Portionsgrößen
Wenn du eine Pizza Margherita isst, solltest du auf die Kalorien achten. In fünf Stücken Margherita befinden sich insgesamt 1018 Kalorien. Daher ist es wichtig, dass du die Größe der Pizza und die Anzahl der Stücke im Auge behältst. Je größer die Pizza ist, desto mehr Kalorien enthält sie. Wenn du die Pizza also in kleineren Portionsgrößen aufteilst, kannst du Kalorien sparen. Außerdem kannst du einige Zutaten weglassen, wie z.B. Käse oder Schinken. Durch das Entfernen einiger Zutaten kannst du auch die Kalorienzahl reduzieren. Insgesamt enthält eine Pizza Margherita mit fünf Stücken etwa 1105 Kalorien. Wenn du also deinen Kalorienhaushalt im Blick behalten willst, ist es ratsam, nur ein oder zwei Stücke zu essen.
Gesunde Pizza: So schmeckt Genuss ohne Reue!
Du hast Lust auf Pizza und willst trotzdem auf deine Kalorienbilanz achten? Pizza kann bei richtiger Auswahl gesund sein! Besonders leicht ist es, wenn du auf eine Pizza mit nicht zu fetthaltigen Zutaten achtest. Dazu zählen zum Beispiel leckere Pizzen mit frischen Gemüsesorten wie Paprika, Zucchini oder Pilzen. Auch eine Pizza Margherita, bei der der Belag nur aus Tomaten und Mozzarella besteht, ist eine gesunde Alternative. Wurst, Speck oder üppiger Käse machen die Pizza zwar extra lecker, bringen aber auch ganz schön viele Kalorien mit sich. Wenn du darauf verzichtest, sparst du dir einige Kalorien, ohne auf den Genuss zu verzichten. Auch der Teig sollte nicht zu dick sein, dann hast du weniger Kohlenhydrate zu dir genommen.
Genieße Domino’s Margherita Pizza mit 25 cm & Mozzarella
Du möchtest die kalorienreiche Pizza Margherita von Domino’s einmal genießen? Dann bist du bei der 25 cm Pizza Margherita mit extra Mozzarella richtig. Eine solche Pizza hat ein Gewicht von 355 g und liefert ungefähr 731 kcal. Allerdings solltest du darauf achten, dass du die Pizza nicht zu oft isst, denn die Kalorienzahl ist recht hoch. Generell ist es ratsam, dass man seine Ernährung bewusst gestaltet, indem man eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung konsumiert. So kannst du ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zu dir nehmen, die deinem Körper guttun.
Pizza mit wenig Käse: Kalorienbombe vermeiden
Pizzabuffets und die beliebten Pizza-Ketten bieten oft Sorten mit bis zu 60 Gramm Käse an – eine echte Kalorienbombe. Mit einer Pizza Drei-Käse oder Pizza Käse-Quartett liegt man pro 100 g bei 250 bis 275 kcal. Du solltest also lieber die Finger davon lassen, wenn Du eher eine leichte Variante bevorzugst. Es lohnt sich, auf die Zutatenliste zu achten und das Käse-Aroma schonend zu dosieren. Mit wenig Käse kann man auch eine leckere Pizza zaubern!
Pizza gleicher Größe, unterschiedlichem Gewicht – Warum?
Du hast schon mal von der gleichen Größe, unterschiedlichem Gewicht bei Pizzen gehört? Das ist völlig normal! Nehmen wir mal das beliebte Klassiker, die Salami-Pizza mit 25 Zentimetern Durchmesser. Sie wiegt laut Verkaufsangabe 395 Gramm. Aber wenn du ein Fitness-Fan bist, bringt die gleiche Pizza stolze 595 Gramm auf die Waage! Dieser Unterschied liegt daran, dass die einzelnen Zutaten variieren: Mehr oder weniger Salami, mehr oder weniger Käse – das Gewicht verändert sich!
Vermeide Fett und Kalorien: Wähle eine gesündere Pizza Variante
Es ist schon verlockend eine Pizza zu bestellen, aber jeder sollte sich bewusst machen, dass sie nicht nur eine Menge Kalorien, sondern auch viel Fett enthält. Eine Pizza kann leicht 50 Gramm Fett und 1000 Kalorien beinhalten. Sogar eine Bratwurst oder ein Kebab kommen da nicht viel besser davon, aber es ist die Mischung aus Fett und Zuckerzusätzen, die besonders für ungesunde Fertiggerichte gefährlich ist. Wenn du also eine Pizza bestellen möchtest, denke daran, dass es nicht nur leckere Kalorien sind, sondern auch eine Menge Fett. Wähle stattdessen lieber eine leichtere Variante wie eine Vollkornpizza oder eine mit weniger Käse. Dadurch sparst du dir viele Kalorien und kannst trotzdem deinen Hunger stillen.
Gesund und lecker essen im italienischen Restaurant
Es ist immer schwer zu entscheiden zwischen Pizza oder Pasta, wenn man beim Italiener isst. Wenn Du auf Deine Kalorien achten möchtest, dann solltest Du zur Pasta greifen, denn diese hat in der Regel weniger Kalorien. Aber wenn Du unbedingt Pizza essen willst, dann bestell Dir eine kleine Portion und verzichte auf extra Käse. So kannst Du Dein Essen in vollen Zügen genießen, ohne dass Du danach schlechtes Gewissen haben musst. Es gibt auch immer mehr italienische Restaurants, die leichtere Gerichte anbieten, die trotzdem sehr lecker schmecken. Probier doch einmal eine Pizza mit Vollkorn-Teig oder eine Pasta mit viel Gemüse – so kannst Du gesund und lecker essen.
Zusammenfassung
Die Menge an Kalorien in einer Domino’s Pizza hängt von den Zutaten ab, die du wählst. Im Durchschnitt hat eine kleine Pizza (10 cm) ungefähr 500 Kalorien. Eine mittlere Pizza (12 Zoll) hat ungefähr 750 Kalorien und eine große Pizza (14 Zoll) hat etwa 950 Kalorien. Wenn du deine Pizza zusätzlich mit Zutaten wie extra Käse, Schinken oder anderen Toppings belegst, erhöht sich die Kalorienzahl natürlich. Daher empfehle ich dir, die Zutaten deiner Pizza sorgfältig auszuwählen.
Die Domino’s Pizza ist lecker, aber du musst auf deine Kalorienzufuhr achten, denn eine einzelne Pizza kann bis zu 2.000 Kalorien haben! Achte also auf Maß und genieße deine Pizza in Maßen.
