Hallo zusammen! Wenn ihr euch für eine Pizza im Restaurant entscheidet, ist es wichtig, darauf zu achten, wie viele Kalorien die Pizza enthält. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, welche Pizza im Restaurant am wenigsten Kalorien hat. Lasst uns also loslegen!
Die Pizza mit dem wenigsten Kalorien im Restaurant ist wahrscheinlich eine Pizza mit Gemüse. Normalerweise sind die Pizzen mit den meisten Gemüsesorten am besten, da sie dann weniger Käse und niedrigeren Fettgehalt haben. Wenn du zusätzlich zu den Gemüse noch die Sauce reduzierst, dann hast du eine Pizza mit noch weniger Kalorien. Probiere es einfach mal aus und entscheide dann, welche am besten schmeckt.
Genieße die Köstlichkeiten von Tomaten und Mozzarella-Pizza
Du liebst Pizza? Dann bietet sich die Kombination aus Tomaten und Mozzarella an. Diese Zutaten sorgen für ein perfektes Geschmackserlebnis. Wenn du eine leichtere Variante bevorzugst, kannst du auch Ricotta-Käse verwenden. Er ist nicht nur kalorienarm, sondern auch sehr leicht. Du musst aber nicht zwingend andere Lebensmittel zur Pizza hinzufügen, wenn du diese essen möchtest. Genieße die Köstlichkeit und lass dich verwöhnen!
Gesunde Antipasto-Ideen: Gemüse, Salat & Suppen
könnten ebenso eine gute Wahl sein.
Wenn du auf der Suche nach einem leckeren Antipasto bist, ist es eine gute Idee, das Gemüse zu wählen. Salami und Käse solltest du besser links liegen lassen, denn diese sind meistens recht fettig. Auch die knusprig gebratenen oder frittierten Mozzarella-Sticks sind eine Fettfalle. Wenn du ein bisschen Abwechslung möchtest, kannst du auch einen leckeren Salat, eine Minestrone mit viel Gemüse oder eine Tomatensuppe (ohne Sahne!) wählen. Eine Gemüsesuppe, beispielsweise Paprika- oder Zucchinisuppe, ist ebenfalls eine gesunde und leckere Option.
Paprika: Der perfekte Pizza-Topping für Kalorienbewusste
Du fragst Dich, welche Pizza weniger Kalorien hat? Wenn Du Kalorien sparen möchtest, ist Paprika das perfekte Topping für Deine Pizza! Paprika kommt in drei verschiedenen Farben vor: grün, gelb und rot. Der Kaloriengehalt variiert je nach Farbe: Während die grüne Variante nur 20 kcal pro 100 Gramm enthält, sind es bei der gelben Paprika 30 kcal und bei der roten Sorte 37 kcal. So kannst Du Deine Pizza ganz lecker und trotzdem kalorienarm genießen – das ideale Vergnügen!
Gesunde asiatische Mahlzeiten: Mageres Fleisch & Gemüse
Wenn Du in einem asiatischen Restaurant essen gehst, ist es eine gute Idee, mageres mariniertes Fleisch zu wählen. Das bedeutet, dass es nicht gebraten wird und somit weniger Fett enthält. Zu empfehlen ist beispielsweise Hühnchen und Gemüse, das knackig und frisch ist. Um die Mahlzeit abzurunden, reicht ein Handteller voll Reis oder Nudeln, die idealerweise ungebraten sind. Wenn Du auf Fleisch verzichten möchtest, eignen sich auch Tofu-Gerichte mit Gemüse, die Du mit etwas Reis oder Nudeln kombinieren kannst. Achte allerdings darauf, dass manche Gerichte frittiert werden. Lies Dir daher vor dem Bestellen die Zutaten durch und wähle nach Deinem Geschmack.
Italiener: Pizza oder Pasta? Kalorienarme Pasta die bessere Wahl
Du kannst beim Italiener nicht nur zwischen Pizza und Pasta wählen, sondern hast auch noch viele andere leckere Gerichte zur Auswahl. Wenn du auf deine Kalorien achtest, ist Pasta die bessere Wahl. In der Regel ist sie nämlich kalorienärmer als Pizza. Solltest du dennoch nicht auf deine Lieblingspizza verzichten wollen, dann bestell am besten eine kleine Portion und verzichte auf extra Käse. So kannst du trotzdem genießen und musst keine Abstriche machen.
Kalorien sparen ohne Verzicht – Abkühlen lassen für mehr Nährstoffe
Du willst Kalorien sparen? Dann gib deine stärkehaltigen Lebensmittel nach dem Kochen ein paar Minuten Zeit zum Abkühlen. Der Grund: Durch die resistente Stärke kann dein Körper die Nährstoffe nicht vollständig aufnehmen. Dadurch hast du letztlich weniger Kalorien auf dem Teller – und das ganz ohne Verzicht! Probiere es einfach mal aus und genieße dein Essen noch bewusster.
Pizza bestellen – Achte auf Fettmenge und Belag!
Klar, Pizza ist lecker und ein echter Klassiker! Doch wenn Du dir eine Pizza bestellst, solltest Du vorher wissen, dass sie eine hohe Fettmenge enthält. Denn je nach Belag liefert eine einzelne Pizza schon mehr als die Hälfte des täglichen Fettbedarfs! Deswegen ist es wichtig, dass du darauf achtest, welche Zutaten du auf deine Pizza bekommst. Probiere doch mal eine Pizza mit viel Gemüse oder einer fetten Fischsorte, wie zum Beispiel Lachs. So kannst du deine Pizza genießen, ohne schlechtes Gewissen zu haben.
Kalorien im Auge behalten: Pommes & Currywurst führen Fast-Food-Skala an
Bei Pommes und Currywurst handelt es sich um zwei der beliebtesten Fast-Food-Gerichte. Aber auch eine Pizza Mageritha und Burger schneiden nicht schlecht ab: Mit 300 Kalorien pro 100 Gramm sind Pommes und Currywurst die Spitzenreiter auf der Fast-Food-Skala. Eine Pizza Mageritha kommt mit durchschnittlich 244 Kalorien pro 100 Gramm auf Platz zwei und der Burger schafft es mit 224 Kalorien im Durchschnitt gerade mal auf Platz drei. Wenn du also mal wieder Lust auf Fast-Food hast, solltest du die Kalorienzahl im Auge behalten!
Gesunde Fast-Food-Alternative: Döner2411 besteht Test
Du möchtest Fast Food essen, aber nicht zu viele Kalorien zu dir nehmen? Dann schneidet der Döner2411 beim großen Fast-Food-Test der Zeitschrift „Funk Uhr“ sehr gut ab! Er enthält wenig Fett und Kalorien, aber im Gegensatz zur Pizza dafür viele gesunde Zutaten. Somit bietet er Dir eine sehr gesunde Alternative zu den üblichen Fast-Food-Gerichten. Also probiere den Döner2411, wenn Du das nächste Mal Lust auf Fast Food hast!
Gesunde Ernährung: Warum Pizza nur in Maßen genießen
Pizza ist ein leckeres, aber ungesundes Gericht. Mit 50 Gramm Fett und über 1000 Kalorien ist es sogar noch ungesünder als eine Bratwurst oder ein Kebab. Ein besonders großes Problem stellen die leeren Kalorien dar, die aus Fett und Zuckerzusätzen bestehen. Diese haben keinen oder nur einen geringen Nährwert, dafür aber eine hohe Anzahl an Kalorien. Daher solltest du Pizza und andere Fertiggerichte nur in Maßen genießen und dich lieber für eine ausgewogene Ernährung entscheiden. Diese bietet eine Vielzahl an gesunden Nahrungsmitteln und versorgt deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen.
Nährwerte Ristorante Salame: Energie, Fett, Kohlenhydrate
Du fragst dich, was in dem leckeren Ristorante Salame enthalten ist? Hier kommen die nötigen Informationen: Pro 100 g Packungsinhalt enthält es 1093 kJ (261 kcal) Energie, 13 g Fett, davon 460 g gesättigte Fettsäuren. Außerdem sind 25 g Kohlenhydrate im Salame enthalten. Wenn du eine Portion Fertigprodukt zu dir nimmst, beträgt die Energie 3497 kJ (835 kcal), 40 g Fett und 15 g gesättigte Fettsäuren. Und 81 g Kohlenhydrate. Also, worauf wartest du? Genieße den leckeren Ristorante Salame!
Gesunde und leckere Pizza Margherita – Kraft und Energie für Deinen Tag
Du möchtest ein Essen, das dich satt macht und gleichzeitig gesund ist? Dann ist die Pizza Margherita genau das Richtige für dich! Sie enthält etwa 1200 kcal und ist somit eine komplette Mahlzeit, die alle wichtigen Makronährstoffe enthält, die du für eine ausgewogene und vollwertige Ernährung benötigst. Dabei ist sie nicht nur lecker, sondern auch noch sehr einfach zuzubereiten. Egal ob du sie selbst backen möchtest oder schon fertig im Supermarkt kaufst – die Pizza Margherita ist eine wunderbare Mahlzeit, die dir Kraft und Energie gibt, um den Tag zu meistern.
Pizza bestellen: Gesund und günstig mit Margherita & Gemüse
Du möchtest Dir eine Pizza bestellen, aber auch darauf achten, nicht zu viele Kalorien zu Dir zu nehmen? Dann sind Pizzen mit wenig Fett und einem eher einfachen Belag die richtige Wahl. Wurst und Käse können viele Kalorien mitbringen, daher solltest Du eher auf eine Pizza Margherita oder eine Pizza mit Gemüsebelag zurückgreifen. Diese sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesünder. Außerdem sind sie auch noch günstiger als die fettigeren Varianten.
Kaloriengehalt von Pizza aus Restaurants: Fakten und Variationen
Wenn du dich fragst, wie viele Kalorien eine Pizza aus einem Restaurant hat, dann haben wir hier ein paar Fakten für dich: Eine Pizza Käse-Quartett hat pro 100 g ca. 250 kcal, eine Margherita bringt es auf 228 kcal, eine Mozzarella auf 233 kcal und eine Pizza Napoli auf 193 kcal pro 100 g. Aber achte darauf, dass die Kalorienmenge je nach Pizza in einem Restaurant variieren kann. Es kommt unter anderem darauf an, wie viel Käse, Tomatensoße und Beläge auf der Pizza sind. Außerdem kann es sein, dass die Teigart, die verwendet wird, ebenfalls die Kalorienmenge beeinflussen kann. Deshalb solltest du ein Auge darauf haben, wie viel Kalorien deine Lieblingspizza hat.
Abnehmen mit Pizza: Wie du Kalorien sparen kannst
Du fragst dich, wie du Abnehmen und Pizza miteinander vereinbaren kannst? Kein Problem! Abnehmen mit Pizza ist möglich, wenn du ein paar Dinge beachtest. Zunächst einmal solltest du darauf achten, dass die Pizza nicht zu viele Kalorien enthält. Wenn du zum Beispiel auf eine Vollkorn-Pizza zurückgreifst, hast du schon einen guten Start. Verzichte außerdem auf zu viel Käse, Schinken und Thunfisch und wähle stattdessen lieber Gemüse als Belag. Zudem solltest du auch bei den Beilagen aufpassen. Falls du eine Beilage dazu bestellst, greife lieber zu einem gemischten Salat anstatt zu Pommes Frites. Letztendlich kannst du auch noch ein paar Kalorien sparen, indem du auf den Teig der Pizza achtest. Greife hier am besten zu einer dünnen Pizza, da diese weniger Kalorien enthält als eine dicke Variante. Wenn du deine Pizza also mit Bedacht zusammenstellst und die Kalorienzufuhr außerhalb der Pizza beachtest, kannst du Abnehmen und Pizza miteinander vereinbaren – und das sogar wöchentlich!
Gesündere Pizza mit Mozzarella: Kalorien sparen & gesund bleiben
Klar, dass es mit dem Abnehmen nicht so richtig klappt, wenn du immer wieder zu Pizza greifst. Aber du musst ja nicht auf die leckere Käse-Belag-Kombi verzichten. Denn mit Mozzarella kommst du vernünftig durch den Tag. Mit 255 Kalorien pro 100 Gramm ist er eine der gesünderen Varianten, vor allem, wenn man ihn mit anderen Käsesorten vergleicht. Zum Beispiel Gouda schlägt mit 365 Kalorien pro 100 Gramm schon deutlich höher zu Buche. Und Emmentaler reiht sich sogar noch mit 400 Kalorien pro 100 Gramm an die Spitze. Dafür liefert Mozzarella aber viel Protein und Kalzium, was wiederum dein Immunsystem stärkt und deine Knochen gesund hält. Also, beim nächsten Pizza-Abend, nimm lieber Mozzarella!
Low-Calorie Pizzen: Unsere Spitzenreiter im Vergleich
Du liebst Pizza, bist aber Kalorienbewusst? Dann ist eine Salami Pizza vielleicht genau das Richtige für Dich. Mit 236 Kalorien je 100 g ist sie ein echter Spitzenreiter unter den Pizzen. Doch auch andere Sorten können sich sehen lassen. Pro 100 g bewegen sie sich je nach Belag zwischen 195 und 236 Kalorien. Also egal, welche Sorte Du bevorzugst, der Kaloriengehalt bleibt angemessen. Auch wenn Du eine Pizza isst, ist es wichtig, auf Deine Ernährung zu achten.
Kalorienarme Snacks: Wähle aus Melone, Himbeeren & mehr
Schnelle Snacks, die dich nicht aus dem Kalorien-Kontostand schmeißen? Kein Problem! Hier sind ein paar Vorschläge für dich: 150 g Wassermelone haben nur 85 kcal und die leckeren Himbeeren sind mit 75 kcal noch leichter. Oder wie wäre es mit einer Handvoll Rosinen? Da bekommst du 72 kcal und die Heidelbeeren bringen es auf 80 kcal. Für die salzigen Snacks darfst du auch mal über die 100 kcal Grenze gehen: 10 Mandeln sind bei 90 kcal eine gute Wahl, 12 Salzstangen bringen es auf 82 kcal und eine mittelgroße Schüssel Popcorn ohne Zucker hat 97 kcal. Eine Handvoll Pistazien und Cashewnüsse haben jeweils 99 kcal und 2 Grissini sind mit 80 kcal ebenfalls eine leckere Option.
Kalorien sparen beim Lieblingsdöner – Check die Döner-Varianten
Möchtest du Kalorien sparen, ohne auf deinen Lieblingsdöner verzichten zu müssen? Dann lohnt es sich, die Döner-Varianten zu checken. Ein Yufka-Fladenbrot (auch Dürüm genannt) hat schon mal 70 Kalorien weniger als die klassische Variante. Aber das Beste ist, dass du bei der Döner-Box oder dem Döner-Teller sogar das Brot ganz weg lassen kannst. Auch beim Fleisch kannst du theoretisch ein paar Kalorien sparen, indem du zu magerem Fleisch greifst. Probiere es doch mal aus und entscheide selbst, wie viel Kalorien du sparen möchtest. Mit der richtigen Döner-Variante kannst du lecker essen, ohne dabei allzu viele Kalorien zu dir zu nehmen.
Radieschen: 16 kcal pro 100g – Top 12 Lebensmittel mit den wenigsten Kalorien
Radieschen (16 kcal)
Du willst ein paar Kalorien sparen? Dann schau Dir mal diese Top-12-Liste der Lebensmittel mit den wenigsten Kalorien an. Pro 100 Gramm haben sie nur ganz wenige Kalorien und sind eine gesunde Alternative zu anderen Lebensmitteln. Bei Konjak-Nudeln sind es nur 9 Kalorien, Rhabarber hat 12 Kalorien und Salatgurke sogar nur 14 Kalorien pro 100 Gramm. Radieschen sind ebenfalls sehr kalorienarm und haben pro 100 Gramm sogar nur 16 Kalorien. Diese Lebensmittel eignen sich hervorragend als Zwischenmahlzeiten oder als Beilage zu deinem Mittag- oder Abendessen. Sie bieten aber auch viele gesunde Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die dein Körper braucht. Dabei sind sie zudem noch sehr leicht verdaulich!
Schlussworte
Die beste Wahl, wenn es um kalorienarme Pizzen geht, ist eine Pizza auf Vollkorn- oder Vollkorn-Mix-Teig. Sie hat weniger Kalorien als eine Pizza auf normalem Teig. Auch weniger Fett und mehr Ballaststoffe als normale Pizzen. Wenn du also nach einer Pizza mit weniger Kalorien suchst, ist eine Pizza auf Vollkorn- oder Vollkorn-Mix-Teig die beste Wahl.
Die Schlussfolgerung lautet:
Du hast herausgefunden, dass die Pizza mit der geringsten Kalorienzahl im Restaurant die Pizza mit Gemüse ist. Daher empfehle ich Dir, diese Pizza zu wählen, wenn Du auf Deine Kalorien achten willst.
