Hallo,
hast du dich schon mal gefragt, welches von Pizza und Schnitzel mit Pommes mehr Kalorien hat? Wenn du dir unsicher bist, dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel schauen wir uns an, welches Essen mehr Kalorien hat und wie man die Kalorienzahl noch verringern kann. Lass uns also loslegen!
Pizza hat mehr Kalorien als Schnitzel mit Pommes. Ein typisches Pizza-Stück hat ungefähr 250 bis 300 Kalorien, während ein Schnitzel mit Pommes etwa 200 Kalorien hat. Also, wenn du versuchst, Kalorien zu sparen, solltest du lieber Schnitzel mit Pommes essen als Pizza.
Schnitzel und Pommes: 950 Kalorien – Genieß es selten!
Du hast Lust auf Schnitzel und Pommes? Dann musst du aber aufpassen! Ein Schnitzel (etwa 180 Gramm) liefert schon 500 Kilokalorien und eine normale Portion Pommes bringt es auf etwa 450 Kilokalorien. Zusammen sind das insgesamt schon 950 Kilokalorien. Bedenke aber, dass Schnitzel häufig paniert und in viel Fett gebraten werden. Da kommen natürlich noch mehr Kalorien dazu. Deshalb solltest du das Gericht eher selten genießen und vor allem auf eine gesunde Zubereitung achten.
Kalorienbedarf: Wie viel brauchst du?
Ab dem 25. Lebensjahr sollten Frauen etwa 1800 Kalorien pro Tag und Männer etwa 2300 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Das ist allerdings nur dann der Fall, wenn du einen Bürojob hast und dich in deiner Freizeit kaum bewegst. Solltest du in einem körperlich anstrengenden Beruf arbeiten oder regelmäßig Sport treiben, solltest du deinen Kalorienbedarf entsprechend höher ansetzen. Es ist also wichtig, dass du deinen aktuellen Energieverbrauch kennst, um die richtige Menge an Kalorien zu dir zu nehmen.
Abnehmen: Errechne deinen Kalorienbedarf & spare 1000 Kalorien/Tag
Du möchtest ein Kilo pro Woche abnehmen? Um dein Ziel zu erreichen, ist es wichtig, dass du deinen Kalorienbedarf kennst. Dieser lässt sich leicht errechnen. Dafür musst du dein aktuelles Gewicht und deine Größe in den Rechner eingeben und schon hast du eine grobe Einschätzung, wie viele Kalorien du täglich zu dir nehmen darfst. Um ein Kilo pro Woche abzunehmen, solltest du 7000 Kalorien weniger als dein errechneter Bedarf pro Woche einsparen. Aufgeteilt auf die ganze Woche sind das also ca. 1000 Kalorien weniger pro Tag als dein Bedarf. Achte darauf, dass du keinesfalls mehr als 1500 Kalorien pro Tag zu dir nimmst, da dein Körper sonst nicht genug Nährstoffe bekommt. Außerdem solltest du regelmäßig Sport treiben, denn nur so kannst du dein Ziel erreichen.
Schlank-Schnitzel: Unterstützung beim Abnehmen mit Eiweiß & Vitaminen
Du hast mit den Schlank-Schnitzeln die perfekte Unterstützung beim Abnehmen gefunden! Sie enthalten nämlich jede Menge essenzielle Aminosäuren, die für den Aufbau und Erhalt aller Körperzellen unerlässlich sind. Aber nicht nur das: Mit den Schlank-Schnitzeln bekommst Du auch wichtige B-Vitamine wie Folsäure und B12, Eisen und Zink geliefert. Damit ist das Abnehmen ein Kinderspiel!
Pizza und Diät: So kannst Du beides kombinieren!
Du möchtest Pizza essen, aber Deine Diät soll nicht aus den Augen verloren werden? Ganz klar, das geht! Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass Pizza in die Diät integriert werden kann – und zwar einmal pro Woche als ersatz für Mittag- oder Abendessen. Denn auch wenn Pizza eine gewisse Anzahl an Kalorien beinhaltet, ist es dennoch ein unverarbeitetes Lebensmittel und enthält viele gesunde Nährstoffe. Damit Du trotzdem erfolgreich abnehmen kannst, solltest Du auf ein paar Dinge achten. Wähle eine kleinere Pizza und bereite sie lieber selbst zu, anstatt sie fertig zu kaufen. Vermeide es, die Pizza mit zu viel Käse oder anderen Zutaten zu überschütten. Optimal wäre, wenn Du eine Vollkornpizza verwendest und sie mit zahlreichen frischen Zutaten, wie Gemüse, Oliven, Pilzen und Mozzarella belegst. So kannst Du Deine Ernährung abwechslungsreicher gestalten und trotzdem gesund und lecker essen.
Abnehmen mit mageren Fleischsorten wie Pute, Hühnchen & Co.
Du möchtest abnehmen? Dann sind magere Fleischsorten wie Pute, Hühnchen, Lamm oder Rind eine gute Wahl. Sie liefern Dir nur 1 g Fett und 24 g Eiweiß pro 100 g und helfen Dir dabei. Allerdings ist es wichtig, auf den Körperteil des Tieres zu achten. Wenn Du beispielsweise Hähnchen wählst, solltest Du die fettige Haut am besten gleich entsorgen. Für eine gesunde Ernährung eignet sich die magere Brust besser als die Keule. Auf diese Weise kannst Du Dein Abnehmziel erreichen und gleichzeitig Deinem Körper etwas Gutes tun.
Spare Kalorien mit Yufka-Fladenbrot (Dürüm) und magerem Fleisch
Du möchtest Kalorien sparen, ohne auf dein Lieblingsgericht zu verzichten? Dann ist das Yufka-Fladenbrot (Dürüm) die perfekte Wahl für dich! Es hat schon 70 Kalorien weniger als traditionelles Fladenbrot. Beim Kauf einer Döner-Box oder eines Döner-Tellers kannst du das Brot sogar ganz weglassen, um noch mehr Kalorien einzusparen. Auch beim Fleisch kannst du theoretisch einige Kalorien sparen, indem du zu magerem Fleisch greifst. So sparst du Kalorien und kannst trotzdem dein Lieblingsgericht genießen!
Pizza oder Pommes? Wähle gesund und fit!
Du stehst vor einer schwierigen Entscheidung: Pizza oder Pommes? Im Zweifelsfall solltest du lieber zu den Pommes greifen: Die machen weniger dick als Pizza – vorausgesetzt, du isst sie pur. Wenn du deine Pommes in Mayonnaise ertränkst, birgt die Mahlzeit mehr Kalorien als die Pizza. Allerdings ist es besser, die Pommes mit Salat und Tomaten zu essen, um ein ausgewogenes und gesundes Essen zu bekommen. Auf jeden Fall solltest du auf deine Kalorienzufuhr achten, um deinen Körper gesund und fit zu halten.
Gesundes kalorienarmes Abendessen: Salat und Gemüse
Du möchtest ein kalorienarmes Abendessen, das Dir trotzdem satt macht? Wie wäre es mit leckerem Salat und Gemüse? Je nach Saison kannst Du hierfür viele verschiedene Gemüsesorten wählen. Zum Beispiel Spargel, Zucchini, Tomaten, Fenchel, Aubergine, Brokkoli, Paprika, Spinat oder Pilze. Diese enthalten viel Wasser, sind besonders kalorienarm und liefern dazu noch wertvolle Vitamine und andere Nährstoffe. Für ein abwechslungsreiches und gesundes Abendessen ist also gesorgt! Warum probierst du es nicht einfach mal aus?
Abnehmen mit 1000 kcal Ernährungsplan: Wiener Schnitzel, Big Mac & Brokkoli
Du willst abnehmen und hast ein konkretes Ziel vor Augen? Dann könnte dieser Ernährungsplan ideal für Dich sein. Er enthält 1000 kcal, die Du Dir über den Tag verteilt zu Dir nehmen kannst. Mit einem Wiener Schnitzel, Pommes und 8 mittelgroßen Bananen kannst Du eine leckere und vor allem gesunde Mahlzeit zu Dir nehmen. Ein Big Mac pro Tag ist dabei erlaubt, aber auf mehr Junkfood solltest Du verzichten. Dazu kommen drei Kilogramm Brokkoli und zwei Tafeln Schokolade. Eine Dose Erdnüsse als Snack darfst Du Dir auch gönnen. Insgesamt ergibt das einen leckeren und ausgewogenen Ernährungsplan, der Dir beim Abnehmen hilft.
Restaurant-Menu: Antipasti, Biftéki, Brathähnchen & mehr
jpg
Du suchst nach einem leckeren Restaurant-Menu und möchtest wissen, was so alles auf dem Speiseplan steht? Hier findest du eine Übersicht über eine Portion verschiedener Gerichte. Antipasti wie Oliven, getrocknete Tomaten und Gemüse sind eine gesunde Beilage und haben mit 765 kcal und 49 g Fett ein moderates Kalorien- und Fettgehalt. Ein Klassiker ist das grießchische Biftéki, dieses enthält 437 kcal und 24 g Fett. Für die Fans von Brathähnchen gibt es auch die Möglichkeit, ein 1/2 Stück zu bestellen. Dieses Gericht hat 350 kcal und 20 g Fett. Wer es lieber deftig mag, kann sich einen leckeren Brathering mit Bratkartoffeln gönnen. Dieser hat 734 kcal und 17 g Fett. Die Auswahl an verschiedenen Gerichten ist sehr vielseitig und jeder findet bestimmt das Richtige.
Kalorien im Döner: Wie viele stecken drin?
Du hast bestimmt schon einmal einen Döner gegessen und dich gefragt: Wie viele Kalorien hat ein Döner eigentlich? Nun, wir können dir sagen, dass ein gut gefüllter Döner (ca 350 Gramm) im Durchschnitt 650 – 750 kcal enthält. Der Döner, das klassische Fast Food, besteht normalerweise aus Fladenbrot, das mit Salat, Soße und Kalbfleisch gefüllt ist. Oftmals gibt es aber auch die Möglichkeit, ihn mit Hähnchenfleisch zu bestellen. Wem das zu viele Kalorien sind, der kann aber nochmal aufpassen und beim Bestellen deutlich machen, dass er auf die Soße verzichten möchte. So kannst du auch ein wenig Kalorien sparen.
Kalorienverbrennung im Schlaf: Bis zu 500 Kalorien pro Nacht!
Du hast vielleicht schon einmal gehört, dass du auch im Schlaf Kalorien verbrennst. Das ist richtig! Das Ernährungszentrum sagt aus, dass du etwa 0,9 Kilokalorien pro Kilo und Stunde im Schlaf verbrennst. Das kann sich schnell summieren! Eine 70 Kilo schwere Person, die 8 Stunden schläft, verbrennt also ungefähr 500 Kalorien. Wenn du also einmal nicht die Zeit hast, deine üblichen Sporteinheiten zu machen, kannst du dich zumindest ein wenig beruhigt zurücklehnen, weil du auch im Schlaf schon ein paar Kalorien verbrennst.
Nährwerte des Produkts: 21 g Eiweiß, 11 g Fett, 988 kJ & 241 kcal
Du willst mehr über die Nährwerte eines Produkts wissen? Hier haben wir alle relevanten Informationen für dich zusammengefasst. Pro 100 Gramm des Produkts enthält es 21 Gramm Eiweiß, 11 Gramm Fett und 1 Gramm Ballaststoffe. Außerdem hat es einen Brennwert von 988 Kilojoule und 241 Kalorien. Wenn du auf deine Ernährung achtest, kannst du das Produkt gezielt in deine tägliche Ernährung integrieren. Auch wenn es nicht das einzige Nahrungsmittel auf deinem Speiseplan sein sollte, kann es eine leckere und nahrhafte Ergänzung sein.
Kalorienaufnahme kontrollieren: So viele Kalorien hat ein Rahmschnitzel
Du hast gerade ein leckeres Rahmschnitzel mit Pommes Frites gegessen und hast dich gefragt, wie viele Kalorien du gerade zu dir genommen hast? Nun, es sind 453 Kalorien in einer Portion. Das ist ziemlich viel und solltest du beim nächsten Mal bedenken. Allerdings kann es auch sein, dass die Kalorienzahl, je nachdem, wo du das Rahmschnitzel bestellt hast, variieren kann. In manchen Restaurants wird mehr Fett benutzt als in anderen und das kann die Kalorienzahl des Gerichts erhöhen. Daher ist es wichtig, dass du bei der Bestellung immer auf die Zutaten achtest und die richtige Wahl triffst, um deine Kalorienaufnahme zu kontrollieren.
Fast-Food-Kalorien: Pommes & Currywurst vs. Pizza Mageritha
Pommes und Currywurst liegen mit durchschnittlich 300 Kalorien pro 100 Gramm an der Spitze des Fast-Food-Kalorien-Rankings. Aber auch eine Pizza Mageritha schlägt mit 244 Kalorien pro 100 Gramm zu Buche. Wenn Du bei Deinem Fast-Food-Konsum etwas auf die Kalorien achten möchtest, dann kannst Du bei den beliebten Alternativen Pommes und Currywurst einige Kalorien einsparen. Eine Pizza Mageritha hat im Vergleich dazu schon etwas weniger Kalorien. Wenn Du darauf achtest und ein wenig Kalorien einsparen möchtest, dann kannst Du bei Deiner Fast-Food-Wahl auf die Pizza Mageritha zurückgreifen.
Gutes Schnitzel mit Pommes: Gesund und lecker!
Du hast Hunger auf Schnitzel mit Pommes? Dann musst du nicht auf deine Lieblingsmahlzeit verzichten. Denn auch Schnitzel mit Pommes können gesund sein. Am besten ist es natürlich, wenn du dir für dein Schnitzel ein ein pures Fleischstück ohne Panade wählst. So sparst du Fett und Kalorien. Statt tiefgefrorener Pommes kannst du auch selbst frische Pommes zubereiten. Dabei kannst du auf verschiedenste Gewürze und Kräuter zurückgreifen, um dein Essen noch gesünder zu machen. Für die Pommes kannst du zudem ein gesundes Öl verwenden, wie zum Beispiel Rapsöl. So hast du eine gesunde und leckere Mahlzeit, die dich satt und zufrieden macht.
Gesunde Pommes genießen – 430 Kalorien pro Portion
Klar, Pommes sind lecker, aber sie sind auch alles andere als ein gesundes Essen. Oder? Mit ein paar einfachen Tricks kannst du Pommes schlemmen, ohne dabei gleich an den Hüften zuzulegen. Zum Beispiel, indem du die Portionsgröße deutlich reduzierst und auf andere Beilagen wie Mayo, Ketchup und Co. verzichtest. So hast du eine gesunde und kalorienarme Mahlzeit vor dir.
Pommes sind einfach unwiderstehlich lecker! Wir können uns kaum vorstellen, auf sie zu verzichten, aber das muss auch gar nicht sein. Mit ein paar kleinen Tricks kannst du dir die knusprigen Kartoffel-Sticks gönnen, ohne dabei gleich an den Hüften zuzulegen. Reduziere die Portionsgröße und verzichte auf sämtliche Beilagen wie Mayo, Ketchup und Co. Und schon hast du eine gesunde und kalorienarme Mahlzeit vor dir. Auf einer kleinen Portion Pommes stecken nämlich nur 430 Kalorien – ein angemessener Wert, wenn du trotzdem abnehmen möchtest. Also, worauf wartest du noch? Mit diesem Ernährungstrick kannst du Pommes genießen und trotzdem schlank bleiben.
Pommes: Genuss statt nahrhafter Mahlzeit – Für Maßenhalten
Pommes sind leider wenig nahrhaft. Für eine Portion Pommes müssen Kartoffeln in Öl frittiert und mit Salz und Gewürzen versehen werden, was sie zu einem recht ungesunden Snack macht. Die Kalorienzahl pro 100 Gramm liegt mit 316 Kalorien deutlich über dem Wert von gekochten Kartoffeln, die bei ca. 69 Kalorien liegen. Zudem enthalten Pommes herzhaft gewürzt viel Natrium, das sich negativ auf den Blutdruck auswirken kann. Pommes enthalten zudem keinerlei Vitamine, Mineralstoffe oder Ballaststoffe, die für unsere Gesundheit wichtig sind. Sie sind also eher ein Genuss als eine nahrhafte Mahlzeit. Deshalb solltest du dich nicht ausschließlich von Pommes ernähren. Der Verzehr gelegentlich und in Maßen ist aber in Ordnung.
Fazit
Pizza hat meistens mehr Kalorien als Schnitzel mit Pommes. Es kommt aber darauf an, wie groß die Pizza ist und welche Zutaten du dafür verwendest. Wenn du also eine große Pizza mit viel Käse und anderen Toppings isst, wird sie vermutlich mehr Kalorien haben als ein Schnitzel mit Pommes. Aber es ist immer noch besser, Kalorien zu zählen und zu wissen, wie viel du isst!
Nachdem wir uns das Thema angesehen haben, können wir zu dem Schluss kommen, dass Pizza mehr Kalorien hat als Schnitzel mit Pommes. Daher solltest du Pizza eher in Maßen essen, wenn du deine Kalorienzufuhr überwachen möchtest.
