Na, hast du dich schon mal gefragt, was von Pizza und Lasagne mehr Kalorien hat? Wenn ja, dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erklären wir dir, welches der beiden Gerichte mehr Kalorien hat und warum du dies wissen solltest. Also, lass uns loslegen!
Die Kalorien in Pizza und Lasagne können variieren, abhängig von den Zutaten und der Größe des Gerichts. Im Allgemeinen hat eine Pizza mehr Kalorien als Lasagne, da sie oft mit fettigeren Zutaten wie Käse und Schinken belegt wird. Daher ist es am besten, Kalorienangaben auf der Speisekarte zu lesen, bevor man eine Entscheidung trifft.
Pizza oder Pasta: Wähle die kalorienärmere Option
Du hast ein Date und überlegst, ob du lieber Pizza oder Pasta bestellen sollst? Wenn du auf deine Kalorien achten willst, dann solltest du auf jeden Fall zur Pasta greifen. Denn im Vergleich zur Pizza hat die Pasta in der Regel weniger Kalorien. Aber wenn du unbedingt eine Pizza willst, dann bestell eine kleine Portion und verzichte auf Extrakäse. So kannst du dein Date genießen, ohne deine Kalorien-Bilanz zu sehr zu strapazieren.
100g Produkt: 1465 kJ, 12g Protein, 71g Kohlenhydrate, 1.2g Fett
100 g dieses Produkts enthalten 1465 kJ an Brennwert, was 350 kcal entspricht. Der Anteil an Protein beträgt 12 g, Kohlenhydrate 71 g und Fett 1,2 g. Durch den hohen Proteingehalt ist dieses Produkt nährstoffreich und eignet sich daher hervorragend als Eiweißquelle. Zudem ist es mit seinem geringen Fettanteil sowohl für eine gesunde Ernährung als auch für Diäten geeignet. Du kannst es also bedenkenlos in Deinen Speiseplan aufnehmen.
Kalorien einer 25 cm Pizza | 1181 kJ oder 282 kcal
Du fragst dich wahrscheinlich, wie viel Kalorien eine 25 cm Pizza hat? Nun, laut den Angaben enthält eine Pizza in dieser Größe 1181 kJ oder 282 kcal. Auch die Menge an Protein, Kohlenhydraten und Fett solltest du nicht außer Acht lassen, denn diese machen 7,2 g, 44 g und 8 g aus. Da du wahrscheinlich nicht jeden Tag eine Pizza essen möchtest, solltest du auch auf die Kalorien achten, die du zu dir nimmst. Überlege dir also gut, wann du dir eine Pizza gönnst.
Gesunde Pizza-Belag-Optionen: Kalorienarm und Kostengünstig
Wenn du eine Pizza bestellst, denk daran, dass du bei deinem Belag aufpassen solltest. Besonders fetthaltige Zutaten wie Wurst oder extra viel Käse können dazu führen, dass die Pizza sehr viele Kalorien hat. Eine gesündere Wahl wäre es da, einfachere Varianten wie Pizza Margherita oder Pizzen mit Gemüsebelag zu ordern. Diese enthalten weniger Kalorien und sind oft auch kostengünstiger. Aber Achtung: Der dicke Teig kann auch einen großen Anteil an Kalorien beitragen, also auch hier lieber die Finger davon lassen.
Pizza al Funghi: Genieße ohne schlechtes Gewissen!
Du hast Lust auf Pizza, aber willst nicht zu viele Kalorien zu dir nehmen? Dann ist die Pizza al Funghi genau das Richtige für dich! Durchschnittlich kommt sie nur auf 195 Kalorien pro 100 g. Wenn du es noch kalorienärmer magst, dann empfehlen wir dir, auf eine Salami Pizza zu verzichten. Diese hat mit 236 Kalorien pro 100 g den Spitzenwert. Wenn du auf Nummer sicher gehen möchtest, dann wähle eine Pizza al Funghi und du kannst ohne schlechtes Gewissen genießen.
Genieße leckere Lasagne ohne Kalorienbombe
Du liebst Lasagne aber du möchtest auf deine Kalorienzufuhr achten? Dann ist die Lasagne vielleicht nicht die beste Wahl. Denn ein einziges Stück Lasagne bringt es auf satte 716 Kalorien. Das sind knapp 179 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist Lasagne zwar unschlagbar lecker, aber eben auch ziemlich kalorienreich. Wenn du trotzdem nicht ohne deine Lieblingsnudelgericht auskommen willst, dann kannst du auf leichtere Zutaten wie Hühnchen, Fisch oder Gemüse zurückgreifen. So kannst du Kalorien sparen und trotzdem Lasagne genießen.
Kaloriengehalt von Lasagne mit Fleisch: 672 pro Portion
Du hast vor, Lasagne mit Fleisch zu kochen? Dann solltest du wissen, dass das Gericht 672 Kalorien pro Portion enthält. Das bedeutet, dass du pro Portion 672 Kalorien zu dir nimmst. Insgesamt sind es also 2108 Kalorien, wenn du zwei Portionen Lasagne mit Fleisch isst. Willst du deine Kalorienzufuhr im Auge behalten? Dann ist es wichtig, dass du die Kalorienmenge des Gerichts kennst. Lasagne mit Fleisch ist ein recht kalorienreiches Gericht. Daher solltest du es nur in Maßen genießen.
Kalorien in Lasagne mit Fleisch: Entdecke Portionsgrößen & Kalorienzahl
Du hast dir gerade eine Portion Lasagne mit Fleisch bestellt, und überlegst, wie viele Kalorien die Portion haben könnte? Wir haben hier die Antwort für dich: Es sind 378 Kalorien in einem Stück Lasagne mit Fleisch (1 Stück (1/8 18 cm x 30 cm, ca 9 cm x 10 cm)). Aber wie viel ist das im Vergleich zu anderen Portionsgrößen? Ein Stück Lasagne mit Fleisch (1 oz) hat 46 Kalorien, 100 g haben 163 Kalorien, ein Stück (1/6 20 cm Quadrat, ca 6,5 cm x 10 cm) 336 Kalorien und eine Portion (206 g) hat 336 Kalorien. Wenn du also eine Kalorientabelle mit den üblichen Portionsgrößen ansehen möchtest, die dir hilft, die Kalorien in deiner Lasagne besser einzuschätzen, dann findest du hier die genauen Werte.
Kalorien in Pizza Margherita: Wie viel ist je Portion enthalten?
Pizza Margherita ist eine beliebte italienische Spezialität und kann je nach Größe der Portion eine ganze Menge Kalorien enthalten. Für fünf Stücke Pizza Margherita müssen Sie 1018 Kalorien einplanen. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass die Kalorienzahl von den Zutaten abhängt, die Sie verwenden. Eine knusprige Pizza Margherita, die mit viel Käse belegt ist, hat zum Beispiel eine höhere Kalorienzahl als eine, die nur auf Tomaten, Basilikum und Olivenöl basiert. Daher ist es ratsam, den Nährwert der einzelnen Zutaten zu kennen, bevor Sie eine Pizza Margherita zubereiten. Außerdem ist es eine gute Idee, die Portionsgröße zu kontrollieren, um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr Kalorien als nötig zu sich nehmen. So können Sie eine leckere Pizza Margherita genießen, ohne sich um Kalorien Gedanken machen zu müssen.
Abnehmen mit Pizza – 10500 Kalorien pro Woche erlaubt!
Du willst abnehmen und dir trotzdem ab und zu eine leckere Pizza gönnen? Kein Problem! Eine Studie der Universidade Católica Portuguesa hat gezeigt, dass es möglich ist, Abnehmwilligen auch eine deftige Pizza pro Woche zu erlauben – solange sie strikt auf die restliche Kalorienzufuhr achten. Insgesamt durften die Probanden 10500 Kalorien pro Woche zu sich nehmen. Damit konnten sie eine große Scheibe Pizza und noch viele andere leckere Dinge genießen! Wenn du nach dieser Regel lebst, kannst du dein Ziel erreichen – und das ganz ohne Verzicht. Also, worauf wartest du noch? Greif zur Pizza und starte deine Diät!
Gesunde Alternative zu Pizza: Döner2411
Tja, Pizzaliebhaber müssen sich leider eingestehen, dass die angebotene Pizza nicht gerade gesund ist. Wie ein aktueller Fast-Food-Test der Zeitschrift „Funk Uhr“ belegt, besteht sie aus sehr wenig gesunden Zutaten und dafür aber aus viel Fett und Kalorien. Damit du trotzdem schnell und unkompliziert etwas Leckeres essen kannst, ohne auf deine Gesundheit zu verzichten, empfehlen wir dir den Döner2411. Der ist gesund und kommt auch ohne die üblichen Unmengen an Fett und Kalorien aus.
Gesunde Ernährung italienisch: So bleiben Italienerinnen jung und fit
Du kennst bestimmt das Geheimnis der Italienerinnen, wie sie so jung und fit bleiben. Es liegt an ihrer Ernährung, die nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Pasta und Pizza werden beispielsweise mit knackigem Gemüse, wie Tomaten oder Paprika, garniert. Dadurch behalten die frischen Zutaten noch alle wichtigen Vitalstoffe und sorgen für eine gesunde Ernährung. Auch andere Beilagen, wie Salat oder Oliven, sind eine gute Ergänzung zu den italienischen Gerichten und sorgen für Abwechslung und eine vollwertige Ernährung.
Gesunde Ernährung: Fettarme Fleisch- & Fischgerichte + Gemüse
Du denkst darüber nach, deine Ernährung umzustellen? Warum versuchst du es nicht einmal mit fettarmen Fleisch- oder Fischgerichten und Gemüse? Hecht, Zander oder Lachs eignen sich bestens. Auch mageres Hähnchenfleisch, Rindfleisch oder Schweinefilet sind eine gesunde Alternative. Und wie wäre es zusätzlich mit einem knackigen Salat oder gedünstetem Gemüse? Probiere es einfach mal aus und schmecke, wie lecker eine solche Ernährung sein kann!
Pizza mit Tomaten und Ricotta – Kalorienarme Variante
Du magst Pizza? Dann ist es gut, dass es so viele Variationen gibt. Eine der beliebtesten ist die Pizza mit Tomaten und Mozzarella. Aber wusstest du, dass du auch Ricotta verwenden kannst? Der Vorteil ist, dass er leicht und kalorienarm ist. Und du musst keine anderen Lebensmittel dazu kombinieren. Aber achte darauf, nicht zu viel Mozzarella zu verwenden. So hast du die perfekte Pizza!
Gesunde Antipasti: Frisches Gemüse statt Salami & Käse
sind eine gesündere Wahl
Antipasti sind eine schöne Möglichkeit, um ein gemütliches Essen zu beginnen. Wähle dabei aber lieber frisches Gemüse wie Tomaten, Paprika oder Zucchini anstelle von Salami oder Käse. Verzichte ebenfalls auf frittierte oder gebratene Mozzarella-Sticks, denn davon nehmen nur die Kalorien zu. Wie wäre es stattdessen mit einem leichten Salat, einer Minestrone mit viel Gemüse oder einer Tomatensuppe ohne Sahne? Damit bist du auf der sicheren Seite und schonst deine Figur!
Kalorienreiche Bistro Shrimp Pasta – gesund & lecker!
Du hast Lust auf ein leckeres Pasta-Gericht? Dann solltest Du einen Blick auf die „Bistro Shrimp Pasta“ werfen – die ist laut Experten des „Xtreme Eating Award“ das kalorienreichste Essen. Mit 3120 Kalorien belegt sie ganz oben auf der Liste. Aber keine Sorge, das Gericht ist trotzdem gesund und lecker. Es besteht aus Shrimps, Pilzen, Tomaten und Rucola. Eine Restaurantkette in den USA serviert das Gericht. Also, wenn Du Lust auf ein kalorienreiches, aber zugleich gesundes und leckeres Essen hast, dann probiere doch mal die „Bistro Shrimp Pasta“ aus!
Kalorienbedarf im Alter 25-51 Jahre: Frauen 1800, Männer 2300 Kalorien
Im Alter zwischen 25 und 51 Jahren verbrauchen Frauen durchschnittlich etwa 1800 Kalorien am Tag, Männer hingegen etwa 2300 Kalorien. Allerdings ist dies nur der Fall, wenn du viel im Beruf sitzt und auch privat wenig Sport betreibst. Wenn du hingegen einen körperlich anstrengenden Beruf ausübst oder regelmäßig Sport treibst, dann verbrauchst du mehr Kalorien. Wenn du also eine ausgewogene Ernährung beibehältst und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, ist es ratsam, regelmäßig Sport zu treiben. Dadurch kannst du deinen Kalorienbedarf erhöhen, was dich beim Abnehmen unterstützt.
Unterschiedliche Energiebedürfnisse: Frauen vs. Männer
Frauen und Männer haben unterschiedliche Energiebedürfnisse, die sich auf ihren Kalorienverbrauch auswirken. Frauen benötigen durchschnittlich etwa 8400 Kilojoule (rund 2000 Kilokalorien) pro Tag, während sich der Energiebedarf von Männern auf 10500 Kilojoule (rund 2500 Kilokalorien) pro Tag beläuft. Eine Person, die körperlich schwer arbeitet, wird entsprechend mehr Energie verbrennen.
Es ist wichtig, die richtige Ernährung zu finden, die den Energiebedarf des Körpers deckt. Eine ausgewogene Ernährung, die aus allen wichtigen Nährstoffen wie Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett, Vitaminen, Mineralstoffen und Wasser besteht, ist für eine gesunde Ernährung entscheidend. Für eine ausgewogene Ernährung ist es auch wichtig, regelmäßig zu essen, um den Energieverbrauch des Körpers auszugleichen.
Abtrainieren der 1000 Kalorien Pizza: Sport, Zähne putzen oder Einkaufen?
Du hast eine 1000-Kalorien-Pizza gegessen und überlegst, wie du sie wieder loswerden kannst? Dann musst du Sport machen! Wenn du gemütlich joggen gehst, brauchst du als Mann 96 Minuten und als Frau 114 Minuten, um die 1000 Kalorien loszuwerden. Aber vielleicht ist das ja auch nicht das Richtige für dich? Dann kannst du es auch anders versuchen! 385 Minuten Zähne putzen oder fünfeinhalb Stunden einkaufen gehen können dir auch beim Abtrainieren helfen. Probiere es doch einfach mal aus und du wirst sehen, dass du mit der ersten Option sicherlich schneller Ergebnisse erzielst.
Gesunde Pizza: Mozzarella als gute Alternative zu Gouda & Emmentaler
Klar, ist Mozzarella nicht gerade das beste, was du für deine Figur tun kannst. Trotzdem: Wenn du mal wieder Lust auf Pizza hast, dann ist der Käse eine gesunde Alternative. Mit 255 kcal pro 100 Gramm ist Mozzarella da eine der gesünderen Varianten, vor allem im Vergleich mit geriebenem Gouda (365 kcal/100 g) oder Emmentaler (400 kcal/100 g). Zusätzlich liefert Mozzarella ganz viel Protein und Kalzium, was deinem Körper gut tut. Also, wenn du schon mal ein schlechtes Gewissen hast, weil du Pizza isst, dann kannst du dich zumindest beim Käse ein bisschen entspannen. So kannst du deine Lieblingsspeise in Maßen genießen, ohne dass du dir viele Gedanken über Kalorien machen musst.
Zusammenfassung
Pizza hat mehr Kalorien als Lasagne. Pizza enthält normalerweise mehr Fett, was dazu beiträgt, dass sie mehr Kalorien hat. Während eine Scheibe Pizza etwa 285 Kalorien hat, hat eine typische Portion Lasagne ungefähr 250 Kalorien.
Lasagne hat mehr Kalorien als Pizza. Also, lass uns lieber Pizza essen, wenn wir uns kalorienbewusst ernähren wollen!
