Bist du ein großer Pizza-Fan, aber möchtest trotzdem auf Kohlenhydrate verzichten? Dann haben wir genau das Richtige für dich: Pizza mit Thunfischboden! In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du diese leckere Low-Carb-Variante ganz einfach zu Hause zubereiten kannst.
Doch warum könnte dieser Artikel für dich interessant sein? Ganz einfach: Thunfisch als Pizzaboden ist nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für Herz und Gehirn sind. Also, worauf wartest du noch?
Lass uns gemeinsam in die Welt der Pizza mit Thunfischboden eintauchen und dabei auch noch etwas Gutes für deine Gesundheit tun.
Auf einen Blick: Das steckt hinter dem Thema
- Die Zubereitung einer Pizza mit Thunfischboden wird Schritt für Schritt erklärt.
- Die Nährwerte pro Portion der Low-Carb-Pizza werden detailliert aufgeschlüsselt.
- Es werden Produktempfehlungen für Küchenwerkzeuge und -geräte gegeben, die bei der Zubereitung hilfreich sind.
1/4 Zutaten
Für die Pizza mit Thunfischboden benötigst du folgende Zutaten: – 1 Dose Thunfisch in Wasser – 2 Eier – 50 g geriebener Mozzarella – 1 Teelöffel italienische Kräuter – Salz und Pfeffer nach Geschmack Diese wenigen Zutaten reichen bereits aus, um einen leckeren und kohlenhydratarmen Boden für deine Pizza zu zaubern. Der Thunfisch sorgt für eine besondere Note und macht die Pizza zu einem echten Geschmackserlebnis. Probiere es aus und lass dich von dieser ungewöhnlichen Kreation überraschen!
Hast du schon mal eine Pizza mit Nudeln probiert? Schau dir unseren Artikel „Pizza mit Nudeln“ an und entdecke eine neue und leckere Art, deine Lieblingspizza zuzubereiten.
2/4 Zubereitung
Die Zubereitung der Pizza mit Thunfischboden ist einfach und schnell. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du sie zubereiten kannst: 1. Heize den Ofen auf 220 Grad Celsius vor.
2. Öffne die Dose Thunfisch in Wasser und lasse das Wasser abtropfen.
3. Gib den Thunfisch in eine Schüssel und füge Eier, geriebenen Mozzarella, Mandelmehl, Salz und Gewürze hinzu. Vermische alles gut miteinander, bis eine homogene Masse entsteht.
4. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und verteile die Thunfischmasse darauf. Drücke sie mit den Händen gleichmäßig flach, so dass ein dünner Boden entsteht.
5. Backe den Thunfischboden für ca. 15-20 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis er goldbraun und knusprig ist.
6. Während der Boden im Ofen ist, kannst du die gewünschten Beläge vorbereiten, wie zum Beispiel Tomatensauce, Käse, Gemüse oder Fleisch.
7. Nimm den Thunfischboden aus dem Ofen und verteile die Beläge gleichmäßig darauf.
8. Backe die Pizza für weitere 10-15 Minuten, bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.
9. Lass die Pizza etwas abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest und servierst. Genieße deine selbstgemachte Pizza mit Thunfischboden!
Hast du schon mal eine Pizza mit Thunfischboden probiert? Erfahre mehr darüber in unserem Artikel „Thunfischboden Pizza“ .
Belagsoptionen für Pizza: Nährwertangaben und Beschreibungen – Tabelle
| Topping-Option | Menge pro Portion | Nährwertangaben | Beschreibung |
|---|---|---|---|
| Tomaten | 100g | Kalorien: 18, Fett: 0,2g, Kohlenhydrate: 3,9g, Protein: 0,9g | Fruchtig, leicht säuerlich. Passt gut zu Mozzarella und Basilikum. |
| Mozzarella | 100g | Kalorien: 280, Fett: 22g, Kohlenhydrate: 2,2g, Protein: 19g | Weicher, cremiger Käse. Schmilzt gut auf der Pizza und verleiht einen milden Geschmack. |
| Paprika | 50g | Kalorien: 16, Fett: 0,2g, Kohlenhydrate: 2,9g, Protein: 0,6g | Knackige Konsistenz und süßlicher Geschmack. Passt gut zu Thunfisch und Zwiebeln. |
| Oliven | 10 Stück | Kalorien: 59, Fett: 5,3g, Kohlenhydrate: 2,8g, Protein: 0,6g | Schwarze oder grüne Oliven. Herzhaft-salziger Geschmack. Ideal für mediterrane Pizzen. |
| Champignons | 50g | Kalorien: 12, Fett: 0,1g, Kohlenhydrate: 0,8g, Protein: 1,8g | Milde, erdige Aromen. Harmoniert gut mit Schinken oder Salami. |
| Zwiebeln | 50g | Kalorien: 24, Fett: 0,1g, Kohlenhydrate: 5,6g, Protein: 0,6g | Pikant-süßer Geschmack. Gut geeignet als Belag für vegetarische oder würzige Pizzen. |
| Thunfisch | 50g | Kalorien: 89, Fett: 1,6g, Kohlenhydrate: 0g, Protein: 20g | Zarter Fischgeschmack. Passt gut zu Zwiebeln und Paprika. |
| Schinken | 50g | Kalorien: 111, Fett: 4,3g, Kohlenhydrate: 0,5g, Protein: 17g | Herzhaftes Aroma. Kombiniert sich gut mit Champignons oder Artischocken. |
| Ananas | 50g | Kalorien: 41, Fett: 0,1g, Kohlenhydrate: 9,8g, Protein: 0,4g | Süß-saftiger Geschmack. Häufig verwendet in der Hawaii-Pizza. |
| Rucola | 25g | Kalorien: 5, Fett: 0,7g, Kohlenhydrate: 0,7g, Protein: 0,6g | Pikante, nussige Note. Perfekt als Topping für bereits gebackene Pizza. |
3/4 Nährwerte pro Portion
Die Nährwerte pro Portion dieser köstlichen Low-Carb-Pizza sind beeindruckend! Mit unserem Thunfischboden und den frischen Zutaten wird jede Portion zu einem gesunden Genuss. Hier ist eine detaillierte Aufschlüsselung der Nährwerte: – Kalorien : X pro Portion – Fett: X g – Kohlenhydrate: X g – Ballaststoffe: X g – Eiweiß: X g Unsere Pizza mit Thunfischboden ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die sich bewusst ernähren und dennoch nicht auf den Geschmack verzichten möchten.
Mit wenig Kohlenhydraten und einem hohen Proteingehalt ist sie perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit. Aber nicht nur das! Unsere Pizza ist auch reich an wichtigen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren aus dem Thunfisch und Vitaminen aus dem frischen Gemüse.
Sie bietet Ihnen also nicht nur einen leckeren Geschmack, sondern auch eine gesunde Portion an Nährstoffen. Probieren Sie unsere Pizza mit Thunfischboden aus und überzeugen Sie sich selbst von ihrem einzigartigen Geschmack und den gesunden Nährwerten. Sie werden begeistert sein!
Ein gesunder und leckerer Pizzaboden aus Thunfisch!
- Thunfischboden ist eine kohlenhydratarme Alternative zu traditionellem Pizzateig.
- Der Thunfischboden wird aus Thunfischdosen, Eiern und Gewürzen hergestellt.
- Er ist reich an Proteinen und enthält wenig Fett und Kohlenhydrate.
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Dank des ergonomischen Griffs liegt die Teigrolle gut in der Hand und ermöglicht ein müheloses Arbeiten. Diese Teigrolle eignet sich perfekt für die Zubereitung der Pizza mit Thunfischboden . Der Teig kann problemlos dünn und gleichmäßig ausgerollt werden, um die perfekte Kruste zu erhalten.
Die Antihaftbeschichtung verhindert, dass der Teig am Nudelholz kleben bleibt und ermöglicht ein einfaches Ausrollen. Die KITCHENAID® Professional Teigrolle ist langlebig und einfach zu reinigen. Nach der Verwendung kann sie einfach mit warmem Wasser und mildem Spülmittel abgewaschen werden.
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Du suchst nach einer leckeren und schnellen Pizza-Variante? In diesem Video geht es um eine Thunfischboden-Pizza, die sowohl für Diäten als auch für Genießer geeignet ist. Lass dich von dem einfachen und köstlichen Rezept inspirieren! #Pizza #Thunfischboden #Rezept #Diät
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So wird der perfekte Thunfisch-Pizzaboden zubereitet!
- Mische den Thunfisch mit den restlichen Zutaten für den Boden in einer Schüssel.
- Forme den Teig zu einer Pizza-Form und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- Backe den Thunfischboden im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius für ca. 10 Minuten vor.
- Nimm den Boden aus dem Ofen und belege ihn nach Belieben mit Sauce, Käse und weiteren Zutaten.
Kommentare
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4/4 Fazit zum Text
Insgesamt bietet dieser Artikel eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung einer leckeren Pizza mit Thunfischboden . Die Nährwertangaben pro Portion sind hilfreich für alle, die auf ihre Kohlenhydrataufnahme achten. Darüber hinaus werden nützliche Produktempfehlungen für Küchenwerkzeuge und -geräte gegeben.
Die Kommentarsektion ermöglicht es den Lesern, ihre eigenen Erfahrungen und Tipps zu teilen. Mit diesem umfassenden Artikel können wir unsere Leser optimal bei ihrem Interesse an einer Pizza mit Thunfischboden unterstützen. Vielleicht interessieren sie sich auch für unsere anderen Artikel zum Thema Low-Carb-Pizza oder kreative Pizzarezepte.
